Penghitung Kalori

คำนวณความต้องการแคลอรี่ทุกวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักความสูงอายุและกิจกรรม

ร่างกายของเราจำเป็นต้องมีแคลอรี่ต่ำสุดที่ต้องเจอทุกวันเพื่อรักษาน้ำหนักของเรา โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณสามารถประมาณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการทุกวันเพื่อให้น้ำหนักตัวของคุณลดน้ำหนัก

โปรแกรมนี้ยังช่วยให้คุณรับประทานอาหารสุขภาพได้หากต้องการลดน้ำหนัก

โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณสามารถคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการในการเข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายที่คุณต้องการ

โดยใช้สูตรสองสูตรที่ผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการใช้ ได้แก่ :

1. Mifflin - St Jeor

2. สูตร Harris-Benedict