Penghitung Kalori

حساب متطلبات السعرات الحرارية اليومية ، بناءً على الوزن والطول والعمر والنشاط

يحتاج جسمنا للحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يجب تلبيتها كل يوم للحفاظ على الوزن لدينا. هذا التطبيق سوف يساعدك على تقدير عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليها كل يوم للحفاظ على وزن الجسم من فقدان الوزن.

هذا التطبيق سوف يساعدك أيضا على اتباع نظام غذائي صحي إذا كنت تريد فقدان الوزن.

سيساعدك هذا التطبيق على حساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للوصول إلى الوزن المستهدف الذي تريده.

باستخدام اثنين من الصيغ المستخدمة من قبل خبراء التغذية ، وهي:

1. ميفلين - سانت جيور.

2. صيغة هاريس بينيديكت.