OWNU

ยินดีต้อนรับสู่ OWNU App!

ในฐานะหนึ่งในแอปฝึกความแข็งแกร่งสำหรับผู้หญิงชั้นนำของโลก บทวิจารณ์แบบนี้ ^ ไม่ใช่เรื่องแปลก

ทำไม

แอพ OWNU ของ Hanna Oeberg รวบรวมคู่มือการฝึกอบรมตามความแข็งแกร่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากกว่า 50 รายการ แผนการรับประทานอาหารที่ได้รับการอนุมัติจากนักโภชนาการ และข้อมูลเชิงลึกในการฝึกอบรมหลายปีในที่เดียว

เป็นไปได้มากว่านี่เป็นแอปแรกที่คุณน่าจะลองใช้ซึ่งไม่ใช่ *เพียง* รายการการออกกำลังกายที่ต้องปฏิบัติตาม...

เป็นเวทีสำหรับการเป็นเจ้าของการฝึกฝน ร่างกาย และความมั่นใจในตนเองอีกครั้ง ดังนั้น…

ไม่มีความรู้สึกกังวลอีกต่อไปว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณเข้าห้องยกน้ำหนักที่ยิม

ไม่มีการจำกัดอาหารอีกต่อไป และเชื่อว่าคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับอาหารในขณะที่ลดปริมาณลงได้

ไม่ต้องเดาอีกต่อไปว่าจะต้องออกกำลังกายอะไรในยิม รู้สึกเหมือนว่าคุณสามารถให้มากกว่านี้ได้หากคุณมีแผน

เข้าร่วม OWNU วันนี้และรับ...

ปั้นร่างกายของคุณด้วยคำแนะนำการออกกำลังกายมากกว่า 50 รายการ

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร เรามีคำแนะนำเพื่อรับประกันผลลัพธ์ เลือกจากคำแนะนำมากมายสำหรับการตั้งค่าการฝึกที่บ้านหรือในยิมโดยไม่มีเนื้อหาพิเศษให้เจาะลึก

ปั้นหุ่นของคุณ เผาผลาญไขมันส่วนเกิน และรูปร่างของคุณในแบบที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดด้วยคำแนะนำในการสร้างความแข็งแรง กล้ามเนื้อ หรือการเอนตัว

ค้นพบคำแนะนำตามระดับความฟิตและประสบการณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในยิมหรือนักยกที่มีประสบการณ์ คุณจะไม่ต้องมองหากิจวัตรที่ท้าทายคุณสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า

ดูความคืบหน้าของคุณอย่างรวดเร็วในแต่ละคำแนะนำด้วยแดชบอร์ดที่ใช้งานง่าย ติดตาม % เสร็จสิ้น การออกกำลังกายเสร็จแล้ว และการยกน้ำหนัก

ฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลาด้วย OWNU Workout Library

ต้องการสร้างแผนการออกกำลังกายแบบกำหนดเองนอกเหนือจากคำแนะนำของเราหรือไม่? เราช่วยคุณได้

ค้นพบการออกกำลังกายส่วนบุคคลกว่า 100 แบบสำหรับส่วนล่าง ส่วนบน เต็มตัว ก้น หน้าท้อง HIIT และการฝึกแบบคาร์ดิโอโดยเฉพาะ - แต่ละแบบมีระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกันให้เลือก

สลับแบบฝึกหัดแต่ละรายการภายในคำแนะนำแต่ละข้อเพื่อสร้างแผนงานที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริงเพื่อท้าทายตัวเองทุกสัปดาห์

การออกกำลังกายมีตั้งแต่ช่วงความเข้มข้นสูง 30 นาที ไปจนถึงเซสชันการฝึกซ้อม 90 นาทีตามเวลาที่คุณต้องทำ

ดูการเติบโตของคุณแบบเรียลไทม์

ติดตามความคืบหน้าของคุณในแอปด้วยแดชบอร์ดที่คุณกำหนดเองเพื่อติดตามความคืบหน้าของน้ำหนัก ประวัติการยก และ PB เมื่อเวลาผ่านไป

บันทึกประวัติการออกกำลังกายของคุณในที่เดียว เพื่อให้คุณสามารถดูได้ง่ายว่าคุณตอกบัตรเข้าบ่อยแค่ไหน

ดูร่างกายในฝันของคุณเผยออกมาและแนบภาพความคืบหน้า/บันทึกส่วนตัวได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้คุณสามารถบันทึกเหตุการณ์สำคัญตลอดการเดินทางของคุณได้อย่างง่ายดาย

เป็นเจ้าของโภชนาการของคุณด้วยความมั่นใจ

ค้นพบไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพกว่า 100 รายการสำหรับมื้อเช้า กลางวัน เย็น ของหวาน และของว่าง ดังนั้นคุณจึงไม่ต้อง "เดา" ว่าการกินเพื่อสุขภาพจะเป็นอย่างไรอีกต่อไป

เข้าครัวไม่มั่นใจ? ไม่เป็นไร! อาหารแต่ละมื้อมาพร้อมกับวิธีการเตรียมแบบทีละขั้นตอน รายการส่วนผสม และรายละเอียดทางโภชนาการที่ชัดเจน เพื่อให้คุณสามารถติดตามมาโครของคุณได้ทุกที่

สำรวจสูตรอาหารสำหรับความต้องการด้านอาหารทั้งหมด รวมถึงตัวเลือกสำหรับอาหารวีแกน มังสวิรัติ เพสคาทาเรียน และอาหารมาตรฐาน

ไม่พลาดเป้าหมายมาโครของคุณอีกต่อไป

ติดตามความก้าวหน้าแบบมหภาครายวันของคุณโดยการเพิ่มอาหารแต่ละมื้อเข้าไปในผลรวมรายวันของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง

ไม่ต้องคาดเดาเกี่ยวกับความต้องการโปรตีนในแต่ละวันโดยดูการแจกแจงมาโครที่ชัดเจนของแต่ละมื้อและเพิ่มลงในผลรวมรายวันของคุณ

การสมัครของคุณจะทำงานบนอุปกรณ์ของคุณและต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการสมัคร

สามารถจัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ในการตั้งค่าบัญชีภายใน iTunes หลังจากการซื้อ เมื่อซื้อแล้ว จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อกำหนด

ข้อกำหนดและเงื่อนไข - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions