Mindfulness Guided Meditation

การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อการมีสติ การนอนหลับ และการผ่อนคลาย พร้อมการออกกำลังกายด้วยลมหายใจ

ทำงานออนไลน์และออฟไลน์ได้ฟรี

ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความพร้อมใช้งานอินเทอร์เน็ตเราได้รวมเพลงทำสมาธิออนไลน์และออฟไลน์ซึ่งหมายความว่าเป็นครั้งแรกที่คุณเล่นเสียงสมาธิหรือเพลงเพื่อผ่อนคลายจิตใจไฟล์เสียงจะถูกดาวน์โหลดไปยังไดรฟ์ในเครื่องของคุณโดยอัตโนมัติซึ่งจะทำงานแบบออฟไลน์ต่อไป เวลาที่คุณตัดสินใจฟังเสียงที่ผ่อนคลายและนั่งสมาธิ

การ เจริญสติปัฏฐาน

หายใจลึก ๆ. ปลดปล่อยความเครียดของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อผ่อนคลายและทำสมาธิด้วยเพลงและเสียงการทำสมาธิคุณภาพสูงที่คัดสรรมาอย่างดีที่สุดซึ่งจะช่วยให้คุณสงบจิตใจ แอปการทำสมาธินี้มีคอลเลกชันเพลงที่สงบเงียบที่ดีที่สุดซึ่งเหมาะสำหรับการฝึกโยคะนั่งสมาธิผ่อนคลายและนอนหลับ

เสียงที่สงบและเป็นธรรมชาติสำหรับการทำสมาธิ

ดนตรีที่เงียบสงบและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายเพื่อให้คุณสร้างสถานที่ของคุณเองสำหรับการทำสมาธิการมีสติการพักผ่อนและการนอนหลับ การมีสติและการทำสมาธิเพียง 5 นาทีต่อวันสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณผ่านการผ่อนคลายความเครียดและการนอนหลับที่ดีขึ้น

การ หายใจเพื่อผ่อนคลาย

แอพมีคุณสมบัติการหายใจซึ่งจะช่วยให้คุณหายใจลึก ๆ และนับการหายใจของคุณด้วย สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเครียดเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการหายใจเร็วและความดันโลหิตสูงจะลดลงเมื่อคุณหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อผ่อนคลาย วิธีที่คุณหายใจมีผลต่อร่างกายของคุณ การฝึกหายใจเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายลดความตึงเครียดและคลายความเครียด

พักสมองในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายและหายใจ ค้นพบว่าดนตรีการทำสมาธิและการผ่อนคลายสามารถช่วยให้คุณพบความสงบภายในและปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างไร

มีปัญหาในการนอนหลับ? เป็นโรคนอนไม่หลับ?

จากการศึกษาพบว่าแม้คุณจะหลับคุณก็ยังรับรู้เสียงต่างๆในสมองได้ ดังนั้นเสียงที่รบกวนเช่นแตรรถอาจทำให้คุณตื่นได้ Sleep Sounds Free ทำให้สมองของคุณเงียบและกลบเสียงที่ไม่ต้องการ ไม่เพียงแค่ช่วยให้คุณหลับ แต่ยังช่วยให้คุณหลับสนิทซึ่งจะช่วยเพิ่มการนอนหลับของคุณ การนอนหลับที่ดีทำให้วันของคุณดีขึ้นจริงๆ ใช้แอปนอนหลับฟรีนี้ คุณสามารถผ่อนคลายและนอนหลับไปกับเสียงการนอนหลับเสียงธรรมชาติเสียงฝนเสียงการทำสมาธิและอื่น ๆ อีกมากมาย เพลิดเพลินกับเสียงการนอนหลับคุณภาพสูงและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น ได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงที่คุณไม่เคยมีมาก่อน!

คุณสมบัติที่สำคัญ:

🌟เพลงและเสียงการทำสมาธิคุณภาพดี

🌟เล่นเพลงด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว

🌟การออกแบบที่เรียบง่ายและสวยงาม

🌟ธีมสีเข้ม

🌟ทำงานออนไลน์และออฟไลน์

🌟การออกกำลังกายเพื่อความผ่อนคลาย

🌟สงบสติอารมณ์ด้วยเสียงการนอนหลับ

🌟เสียงและท่วงทำนองที่ผ่อนคลาย

🌟เพลงทำสมาธิฟรี

🌟คู่หูที่ดีที่สุดในการทำสมาธิ

🌟บรรเทาความเครียด

การทำสมาธิคุณภาพสูงเสียงที่ผ่อนคลายและการนอนหลับเพื่อทำให้จิตใจของคุณสงบ:

🎵นางฟ้าบนดิน

🎵ชาร์ลอตต์

🎵สมบัติแห่งป่า

🎵เพียงแค่ทำใจให้สบาย

🎵เวลาแนป

🎵เปียโนสะท้อน

🎵Sereneดู

🎵ช่วงเวลาแห่งจิตวิญญาณ

🎵ปรับโยคะ

🎵ผ่อนคลายจังหวะ

🎵Valley Sunset

🎵การทำสมาธิที่ราบรื่น

🎵และอื่น ๆ อีกมากมาย……

เสียงธรรมชาติบางอย่างที่ช่วยรักษาคุณ:

🎵ฝนตกหนัก

🎵เสียงนก

🎵ไฟไม้

🎵คืนคริกเก็ต

🎵กระแสคลื่นมหาสมุทร

🎵พายุฝนฟ้าคะนอง

🎵ฝนป่า

สนุกกับ J