Mindbliss

สมาชิกกว่า 200K! ปล่อยอัตตาของคุณคลายความวิตกกังวลนั่งสมาธิและดูแลตัวเอง

ค้นหาความสุขของคุณด้วยการทำสมาธิมากกว่า 400 ครั้งโดยครูผู้สอนที่มีชื่อเสียงระดับโลก!

ได้รับความไว้วางใจจากสมาชิกกว่า 200,000 คนในกว่า 100 ประเทศคุณสามารถเลือกการทำสมาธิแบบไกด์นำเที่ยวที่คุณชื่นชอบได้จาก 18 หมวดหมู่ที่แตกต่างกัน Mindbliss จะช่วยให้คุณค้นพบสมาธิใหม่ ๆ ตามความต้องการของคุณ

สติสัมปชัญญะ - สร้างทัศนคติที่มีสติด้วยการทำสมาธิจากไกด์นำเที่ยวที่มีชื่อเสียงระดับโลก เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิเช่นการจดจ่อกับลมหายใจการสแกนร่างกายและการสะท้อนกลับ

Binaural Beats - กิจกรรมสมองไฟฟ้าของผู้คนที่ฟังเพลง binaural beats จะแตกต่างกันไปตามรูปแบบความถี่ที่ใช้ Binaural Beats ใช้เพื่อการผ่อนคลายคลายความวิตกกังวลด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์หรือยืนอยู่คนเดียวบน Mindbliss

บรรเทาความวิตกกังวล - การทำสมาธิที่มีแนวทางเป็นวิธีการที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความวิตกกังวล การทำสมาธิใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และสุขภาพจิตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต ค้นหาความสงบในไม่กี่นาทีต่อวันกับครูฝึกสมาธิผู้เชี่ยวชาญ

การทำสมาธิความรักความเมตตา หรือการทำสมาธิแบบเมตตาเป็นการกระทำที่ส่งความรักและความคิดเชิงบวกให้กับคนที่คุณรู้จักและไม่รู้จัก การทำสมาธินี้ช่วยปลูกฝังทัศนคติแห่งความสงบผ่านทุกสถานการณ์

การทำสมาธิแบบเวท หรือที่รู้จักกันในชื่อการทำสมาธิแบบล่วงพ้นหรือการทำสมาธิแบบมันตราใช้คำพูดหรือการสวดมนต์เพื่อเน้น เลือกการทำสมาธิแบบ Mantra ที่แนะนำจากไลบรารี่ mindbliss เพื่อสัมผัสกับการรับรู้ใหม่

ความรักและการดูแลตนเอง - เมื่อคุณรักและดูแลตัวเองคุณสามารถละทิ้งอัตตาสิ่งต่าง ๆ ความคิดสถานที่ที่คุณไม่ต้องการได้อย่างง่ายดาย ดูแลจิตใจร่างกายและวิญญาณด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์ การรักตนเองและการดูแลตนเองล้วนเกี่ยวกับการเคารพความจริงของคุณและคุณเป็นใคร

การทำสมาธิด้วยสายตา หรือที่เรียกว่า Guided Visualization เป็นประเภทของการทำสมาธิที่ใช้จินตนาการของคุณ คุณจะได้รับคำแนะนำผ่านประสบการณ์เช่นการเดินเข้าไปในป่าเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายหรืออาจมองเห็นภาพความสำเร็จในความสัมพันธ์หรือการย้ายอาชีพเป็นวิธีในการบรรลุเป้าหมาย

เสียงนอนหลับ - การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับช่วยให้จิตใจสงบลงโดยให้สมาธิกับช่วงเวลาปัจจุบันผ่านลมหายใจและการรับรู้ของร่างกาย การทำสมาธิเพิ่มคลื่นสมองที่ทำให้เกิดการนอนหลับเช่นอัลฟาทีต้าและเดลต้าและลดคลื่นเบต้าซึ่งอาจทำให้นอนไม่หลับ

การรักษาเสียง ใช้โบลิ่งฆ้องเสียงธรรมชาติและเครื่องมืออื่น ๆ เพื่อสร้างการสั่นสะเทือนที่ช่วยให้คุณโฟกัสและผ่อนคลาย การทำสมาธิการรักษาด้วยเสียงสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดได้อย่างมากเนื่องจากจิตใจและระบบประสาทสงบนิ่ง

การออกกำลังกายการหายใจ - กิจกรรมในสมองของคุณผันผวนตามการหายใจ การหายใจยังส่งผลต่อ amygdala ซึ่งควบคุมวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์ ใช้ Guided หายใจแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณและสงบระบบประสาทของคุณ

โฟกัส - เทคนิคการทำสมาธิแบบมีแนวทางทำงานเพื่อปรับปรุงความสนใจของเรา แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันสามารถช่วยฝึกจิตใจของเราจากการหลงทางและดีขึ้นได้ผลของการฝึกนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายปี

การยืนยันเชิงบวก - ศูนย์รางวัลของสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขนั้นเปิดใช้งานในผู้เข้าร่วมที่ฝึกการยืนยันตัวเอง ใช้การยืนยันเชิงบวกใน Guided Meditation ของเราเพื่อสร้างพลังวิเศษของคุณ

และทำสมาธิ Guided เพิ่มเติม ...

เพลิดเพลินไปกับการทำสมาธิ Guided มากกว่า 400 ครั้งที่ออกแบบโดยครูที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณปลูกฝังสุขภาพและมีความสุขมากขึ้น

ทำไมคนรัก MINDBLISS

med สมาธิที่คัดสรรมาจากอาจารย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก

⦁บันทึกสมาธิของคุณสำหรับการฟังออฟไลน์

⦁ติดตามความคืบหน้าของคุณและเติบโต

⦁บันทึกรายการโปรดของคุณและสร้างรายการเพลงของคุณเอง

ตัวเลือกการสมัครสมาชิก:

$ 11.99 ต่อเดือน

$ 89.99 ต่อปี

ไม่มีสัญญาหรือภาระผูกพัน ยกเลิกการชำระเงินได้ตลอดเวลาและในอนาคตสำหรับคำต่อไปนี้จะไม่ถูกเรียกเก็บเงิน

เชื่อมต่อกับเรา:

❤เว็บไซต์: https://mindbliss.com/terms

❤ Instagram: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/

❤ติดต่อ: [email protected]