ขาและต้นขาออกกำลังกายที่บ้านฝึกขาให้เสียงและสูญเสียไขมันกับการออกกำลังกาย
ผู้ฝึกสอนขาให้เสียงต้นขาและเผาผลาญไขมันน้ำหนักการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจะมีบางต้นขาที่บ้านที่สามารถทำได้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดก็ตามที่คุณต้องการ
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจะแนะนำคุณในการออกกำลังกายโดยการแสดงวิธีการดำเนินการออกกำลังกายขาได้อย่างถูกต้อง
ที่จะได้รับขากระชับและบางที่คุณต้องการในการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องโค้ชเสมือนจะช่วยให้คุณมีอย่างต่อเนื่องและจะทำให้ขาของคุณออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและความสนุกสนาน
ที่จะได้รับขาที่สมบูรณ์แบบในการฝึกอบรมนอกจากคุณจะต้องเป็นไปตามแผนอาหารเพื่อสุขภาพการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญของคุณ ในรุ่นที่สูงคุณจะพบกำเนิดอาหารเพื่อสร้างแผนการรับประทานอาหารการเผาผลาญไขมัน
ฝึกหนักขาของคุณทดสอบขีด จำกัด และความคืบหน้าของคุณด้วย 30 วันท้าทายหมอบของคุณ การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณค่อยๆเพิ่มความพยายามหลีกเลี่ยงขั้นตอนถ่วง ในตอนท้ายของโปรแกรมที่ขาของคุณจะมีขนาดเล็กลงและกระชับ
ในการสรุป app นี้ให้:
- โปรแกรม 3 ระดับที่จะนำคุณไปพร้อมกันโดยระบุความถี่รายสัปดาห์และเวลาที่จะต้องย้ายไปยังระดับถัดไป
- คำอธิบายรายละเอียดของการออกกำลังกายที่มีวิดีโอและคำอธิบายที่จะหลีกเลี่ยงความผิดพลาด
- ทางเลือกความเข้มต่ำกว่าการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ต้องการวิธีการที่ช้าลง
- อาหารและการรับประทานอาหารวางแผนการเผาผลาญไขมัน
- ความท้าทาย Squat สำหรับการฝึกอบรมมากยิ่งรุนแรงมากขึ้น
- เย็นลงการออกกำลังกายยืดขา
- คำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ
การประยุกต์ใช้การออกกำลังกายขาทำโดย Ego360 สำหรับ LumoFit / โครงการ LumoWell
ตามเรามา:
- ช่อง YouTube: http://goo.gl/jl3wc1
- เว็บไซต์: http://www.lumowell.com/
- Facebook: http://goo.gl/RytPDg
- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru