Kettlebell Workouts

แอพฟิตเนส kettlebell ออกกำลังกายและออกกำลังกายในยิมที่ทำจากไม้หรือที่บ้าน

เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอพที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายด้วย kettlebells!

เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะแนะนำการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และฟิตร่างกายได้จากที่บ้านหรือในโรงยิมหรือในทันที

การออกกำลังกายแบบ Kettlebell ของ Wods ทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนส เพาะกาย และครอสฟิตระดับมืออาชีพ

การออกกำลังกายดัมเบลล์แต่ละครั้งมีคำอธิบาย รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบายตามลำดับ ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

💪 สร้างรูทีนการฝึกอบรมของคุณเอง สร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์

ด้วยแอพออกกำลังกายแบบครอสฟิตสำหรับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบเคทเทิลเบลล์

ลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ ช็อกโกแลตแท่งและธาตุเหล็กหน้าท้อง 6 แพ็ค ท่าออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันหน้าท้อง ฟิต และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ กิจวัตรการเพาะกาย

ทุกวันคุณมีการฝึกอบรมและคำศัพท์ที่แตกต่างกัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดจะปรับให้เข้ากับระดับของคุณ

🍎แผนการให้อาหาร (อาหาร)

จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์

ความหลากหลายของอาหารส่วนบุคคล, 1,400 แคลอรี่, อาหารโปรตีนสูง, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, อาหารคีโตจีนิก, อาหาร 7 วัน, อาหารฉุกเฉิน, อาหารเพื่อสุขภาพ, อาหารลดน้ำหนักฟรี, อาหารลดน้ำหนัก, อาหารเฉพาะบุคคลและอีกมากมาย

✔️แบบฝึกหัดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องมือใช้งานพร้อมปลอกแขน

◽ คำนวณสารอาหารมาโครของคุณเพื่อลดหน้าท้องอย่างรวดเร็วและมีเม็ดช็อกโกแลตของคุณ เพียงป้อนข้อมูลของคุณ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณบริโภคแคลอรีกี่แคลอรีต่อวันเพื่อให้ได้ซิกแพคของคุณ

ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา ครีเอทีน BCAA กลูตามีน คาเฟอีน เทอร์โมเจนิก และอื่นๆ อีกมากมาย)

◽ คุณมีการตรวจสอบการวัดทางมานุษยวิทยาของคุณทุกเดือน

เคล็ดลับ เคล็ดลับโภชนาการ, การฝึกร่างกาย, โภชนาการการฝึกยิมนาสติก, โภชนาการทางร่างกาย, หน้าท้องในหนึ่งสัปดาห์, การลดไขมันหน้าท้อง, หน้าท้องเหมือนก้อนหิน แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ชาย

◽สร้างการเตือนความจำสำหรับมื้ออาหารหรือการออกกำลังกายของคุณด้วยการออกกำลังกายของ kettlebell