Happyr: Migraine Diary

ไดอารี่ปวดหัวที่จะทำให้คุณมีความสุข วารสาร ไตร่ตรอง ให้มีความสุข

ไดอารี่ปวดหัวและไมเกรนที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

ทำความรู้จักตัวเองและอาการไมเกรนของคุณให้ดีขึ้นเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด Happyr เป็นทางออกของคุณสำหรับการแบ่งปันอารมณ์และความท้าทายในการปวดไมเกรน

รู้จักตัวเองดีขึ้น

การพูดเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แอปบันทึกประจำวันของ Happyr ช่วยให้คุณไตร่ตรองถึงอารมณ์ของคุณทุกวัน เพื่อให้คุณเข้าใจว่าอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ที่สำคัญที่สุด Happyr สนับสนุนคุณในการทำความเข้าใจว่าอารมณ์ของคุณส่งผลต่อไมเกรนอย่างไร

ลองนึกภาพความเจ็บปวดของคุณราวกับมังกร สัตว์ร้ายในร่างกายของคุณ การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณ อารมณ์ และอาการของคุณจะช่วยให้คุณเชื่องมังกรได้ จดบันทึกทุกอย่างตั้งแต่ยารักษาไมเกรนไปจนถึงสุขภาพจิตของคุณ เพื่อความชัดเจนและความตระหนักในตนเอง

คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญอย่างรวดเร็วในการทำความเข้าใจอารมณ์และผลกระทบต่ออาการไมเกรนของคุณ เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด มีความสุขมากขึ้น

พัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวด

การเขียนความรู้สึกของคุณและการจดบันทึกอาการของคุณอาจมีผลกระทบสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัว นักจิตวิทยา และผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดแนะนำให้จดบันทึกเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บปวดได้ Happyr ผสมผสานการจัดการความเจ็บปวดที่แนะนำ จิตวิทยาเชิงบวก สติ และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สิ่งเหล่านี้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการจัดการความเจ็บปวดเรื้อรัง ไมเกรน หรืออาการปวดหัวที่เกิดซ้ำ

ทำงานอย่างมีความสุข

• เขียนว่าวันของคุณผ่านไปอย่างไรและรู้สึกอย่างไร

• ทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นด้วยการตรวจสอบปฏิทินอารมณ์ของคุณ ทุกวันดูเหมือนท้าทาย? Happyr สามารถแสดงกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขได้!

• เก็บบันทึกอาการไมเกรนของคุณและค้นหาสิ่งที่ทำให้ความเจ็บปวดของคุณโกรธ (ทริกเกอร์) และวิธีทำให้เชื่อง (บรรเทา)

เร็วๆ นี้

แล้วยังไงต่อ? ถึงเวลาฝึกมังกรของคุณด้วยแบบฝึกหัดแบบโต้ตอบของเรา (เร็วๆ นี้) ซึ่งพัฒนาขึ้นจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและเทคนิคการเผชิญปัญหาที่แนะนำทางคลินิก

คำถาม? ข้อเสนอแนะ? ได้รับการติดต่อ

คุณมีข้อเสนอแนะสำหรับการปรับปรุงแอพและคุณสมบัติต่อไปหรือไม่? ส่งข้อความถึงเราหากคุณมีคำถามใดๆ

เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/HappyrHealth

Twitter: @HappyrHealth

อีเมล์: [email protected]