Abs workout: 21 Day Challenge

ต้องการ six pack abs? ลองออกกำลังกายหน้าท้องโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาของร่างกายและมีรูปร่างที่ดี การฝึกประกอบด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องแบบต่างๆ 20 แบบซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เวลามากและช่วยให้คุณสร้างหน้าท้องหกแพ็คได้

โปรแกรมการออกกำลังกายหน้าท้องทั้งหมดได้รับการอธิบายโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพและแบ่งความยากออกเป็นสองระดับ:

- ผู้เริ่มต้น - สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย

- ขั้นสูง - สำหรับผู้มีประสบการณ์พร้อมที่จะทดสอบตัวเอง

- ยาก - สำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์พร้อมที่จะทดสอบตัวเอง

การสร้างนิสัยที่ดีใช้เวลา 21 วันนั่นคือเหตุผลที่การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องแต่ละโปรแกรมมีผลเป็นเวลาสามสัปดาห์เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ต้องการ เพื่อให้ได้ผลสูงสุดเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้เข้าร่วมโปรแกรมตามตารางเวลาที่ระบุไว้อย่างละเอียดและรับประทานอาหารที่ดี

หากคุณมีข้อ จำกัด บางประการ: บาดเจ็บปวดศีรษะเจ็บป่วยปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกิจกรรมทางกาย เราไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บที่คุณอาจได้รับในระหว่างการฝึกอบรม

คุณสมบัติที่สำคัญของการออกกำลังกายหน้าท้อง:

- ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สิ่งที่คุณต้องมีคือน้ำหนักตัว

- ติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย

- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายหน้าท้องทุกวัน

- 3 ระดับของความยาก (รวมถึงผู้เริ่มต้น)

- การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

- ฝึกความแข็งแกร่งที่บ้าน

- แบบฝึกหัดหน้าท้อง 20 แบบสำหรับการออกกำลังกายหน้าท้อง

- ไม่มีห้องออกกำลังกายสำหรับชายและหญิง

เข้าร่วมกับเราตอนนี้ !! ฝึกกล้ามท้องทุกวันเพื่อให้หน้าท้องมีซิกแพค!

ดาวน์โหลดฟรีเพื่อสัมผัสกับแอพออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุดเพื่อให้หน้าท้องแบนราบในไม่กี่นาที!