นอนหลับได้ดีขึ้นและลดความเครียดด้วยการทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายที่มากขึ้น
**7Mind - การทำสมาธิ การมีสติ และความยืดหยุ่น**
7Mind เป็นแอปยอดนิยมของเยอรมนีสำหรับการฝึกสติ การทำสมาธิ การนอนหลับ และการผ่อนคลาย และเป็นหนึ่งในสองแอปการทำสมาธิที่แนะนำโดย Stiftung Warentest
ลดความเครียด ค้นหาการผ่อนคลาย ฝึกความยืดหยุ่น ปรับปรุงการนอนหลับ เพิ่มสมาธิและโฟกัส - แบบฝึกหัดสติของเรามีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงและผ่อนคลายในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย เรียนรู้ที่จะหยุดความคิดหมุนวนของคุณด้วยการทำสมาธิในแอพ 7Mind และค้นหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเครียดและความกังวลเพื่อความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้นในชีวิตของคุณ
7Mind เป็นหนึ่งในสองแอพการทำสมาธิที่สามารถโน้มน้าวใจในการทดสอบโดย Stiftung Warentest และทำงานได้ดีกว่า Calm
**การป้องกันด้วย 7Mind จ่ายโดยบริษัทประกันสุขภาพ เช่น Barmer และ TK Techniker:**
7Mind เป็นแอปการทำสมาธิเพียงหนึ่งเดียวที่มีหลักสูตรการป้องกันซึ่งได้รับการคืนเงินจากบริษัทประกันสุขภาพ (เช่น Barmer, TK Techniker) เสริมสร้างความยืดหยุ่นของคุณ ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน และค้นหาการผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นด้วยหลักสูตรคืนเงินของเรา เป็นของขวัญ คุณจะได้รับการเข้าถึงการทำสมาธิทั้งหมดอย่างไม่จำกัดเป็นเวลา 6 เดือน เพื่อการนอนหลับที่ดี มีสมาธิที่ดีขึ้น และความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นในแอป 7Mind
“หลักสูตรป้องกันพลิกชีวิตฉันกลับหัวกลับหางและดีต่อฉันอย่างเหลือเชื่อ ฉันต่อสู้กับความเครียดและการขาดสมาธิมาเป็นเวลานาน และตอนนี้เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันรู้สึกว่าฉันได้พบวิธีแก้ปัญหาระยะยาวสำหรับความเครียดแล้ว"
**สิ่งที่แอป 7Mind สำหรับการทำสมาธิ การเจริญสติ และความยืดหยุ่นให้คุณ:**
- การทำสมาธิแบบมีไกด์หลายร้อยรายการในภาษาเยอรมัน/อังกฤษ
- หลักสูตรเชิงลึกที่มีสมาธิเกี่ยวกับความเครียด ความยืดหยุ่น การนอนหลับ ความสุข การพัฒนาตนเอง ความกตัญญู ความสัมพันธ์ สมาธิ ความมั่นใจในตนเอง กีฬา ความสงบ สมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ
- หลักสูตรสุขภาพเพื่อการป้องกันเพื่อจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยเบิกได้จากประกันสุขภาพ (เช่น Barmer, TK Techniker)
- การฝึกสติเพื่อเพิ่มสมาธิ สมาธิ และความคิดสร้างสรรค์ในที่ทำงาน
- การเดินทางและเรื่องราวในจินตนาการเพื่อการนอนหลับพักผ่อนที่เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
- เสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย เช่น เสียงทะเล
- สมาธิสำหรับเด็กพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญและเหมาะสำหรับเด็กนักเรียน
- 7Minis และ SOS การทำสมาธิ 1-2 นาทีที่ช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
- เทคนิคการทำสมาธิ เช่น การสังเกตจิตใจ การฝึกหายใจ หรือการสแกนร่างกาย
- การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เช่น การฝึกอัตโนมัติหรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
- การทำสมาธิฟรีในหลักสูตรพื้นฐาน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทุกคน
- ติดตามความคืบหน้าของคุณในแอพ 7Mind และบันทึกการทำสมาธิที่คุณชื่นชอบ
- เชื่อมต่อ 7Mind กับ Apple Health และติดตามช่วงเวลาแห่งสติของคุณ
“แอปนี้ไม่ได้เป็นเพียงตัวช่วยที่ดีสำหรับการเริ่มต้นทำสมาธิเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ใช้ขั้นสูงด้วย นอกจากนี้ เธอยังมีสิ่งต่างๆ มากมายที่จะนำเสนอเพื่อการนอนหลับที่ดี ความคิดสร้างสรรค์ และสมาธิ ฉันเป็นแฟนตัวยงและภักดีมากว่า 5 ปี 5 ดาวที่คู่ควรอย่างยิ่ง!”
คุณต้องการที่จะเริ่มทำสมาธิ? เราจะช่วยคุณในขั้นตอนแรกสู่การมีสติมากขึ้น หลักสูตรพื้นฐานของเรามีการทำสมาธิฟรีและสอนพื้นฐานให้คุณ
นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดในการให้บริการของ 7Mind:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz