20 pullups: 0 to 20 pull ups

สร้างกลับมาที่ยิ่งใหญ่และแขนโดยการฝึกอบรม 0-20 ดึง ups

Pullups เป็นกุญแจสำคัญสำหรับการกลับมาแข็งแรงและกระชับแขน app นี้จะนำคุณมีและคุณจะฝึก 0-20 pullups

- ง่ายต่อการใช้: โค้ชเสียงบอกคุณเมื่อเริ่มต้น pullups ของคุณและเมื่อส่วนที่เหลือ

- ค่อยๆเพิ่มขึ้นในความยากลำบากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

- ความคืบหน้าผ่าน 3 ระดับความพยายาม (0-8 pullups ใน 8 สัปดาห์ 8-14 pullups ใน 6 สัปดาห์และ 14-20 pullups ใน 20 สัปดาห์)

- เพียง 20 นาทีต่อวัน, 3 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 20 สัปดาห์!

- ฟังเพลงของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย

- ได้รับชัยชนะและป้ายที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจ

แอปพลิเค Pullups ได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อให้ได้เพื่อเป้าหมายของคุณวิธีที่เร็วที่สุดที่เป็นไปได้ มีวิธีการถ่ายภาพและคำแนะนำที่จะสอนคุณวิธีการทำ pullup ที่เหมาะสมและค่อยๆเพิ่มขึ้นในตัวแทนที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย