12-Minute Cycle Test

เพื่อช่วยในการวัดสมรรถภาพแอโรบิกตลอดจนเทคนิคการปั่นจักรยาน

การทดสอบรอบ 12 นาที (Cooper, 1982) เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบแอโรบิก ซึ่งผู้เข้าร่วมจะพยายามครอบคลุมระยะทางให้ได้มากที่สุดใน 12 นาที นี่คือการทดสอบเดิน/วิ่งของ Cooper รุ่นปั่นจักรยาน 12 นาที มีเวอร์ชั่นว่ายน้ำด้วย การทดสอบต้องใช้ความชำนาญเทคนิคการปั่นจักรยานเพื่อประเมินสมรรถภาพทางกายแบบแอโรบิกอย่างเพียงพอ การทดสอบนี้ดำเนินการขณะขี่จักรยาน

การใช้งานแอปพลิเคชันการสอนแบบทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด

ในการทดสอบ คุณสามารถใช้นาฬิกาจับเวลาเพื่อควบคุมเวลาได้

หลังจากทดสอบแล้ว ให้วัดระยะทางเป็นเมตรและใส่เซลล์ระยะทางในเมนูป้อนข้อมูล

เลือกเพศและกรอกอายุของคุณเพื่อประมวลผลระดับความฟิต

อย่าลืมกรอกชื่อของคุณเพื่อบันทึกข้อมูลของคุณ

หลังจากที่ผู้ใช้ป้อนข้อมูลแล้ว โปรดคลิกปุ่ม PROCESS เพื่อค้นหาผลลัพธ์ของระดับความฟิต

หากต้องการจัดเก็บข้อมูลที่คำนวณแล้ว โปรดคลิกปุ่ม SAVE

หากคุณต้องการลบข้อมูลที่ป้อนในหน้าป้อนข้อมูล โปรดคลิกปุ่ม CLEAR

หากคุณต้องการดูข้อมูลที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้ โปรดคลิกปุ่ม DATA