12-Minute Cycle Test

Чтобы помочь в измерении аэробной подготовки, а также техники езды на велосипеде.

12-минутный циклический тест (Cooper, 1982) — это аэробный фитнес-тест, в котором участники пытаются преодолеть как можно большее расстояние за 12 минут. Это велосипедная версия теста Купера «12-минутная ходьба/бег». Существует также версия для плавания. Тест требует владения техникой езды на велосипеде для адекватной оценки аэробной подготовленности. Этот тест проводится во время езды на велосипеде.

Учебное пособие по Гарвардскому ступенчатому тесту Использование приложения

Для проведения теста можно использовать секундомер для контроля времени

После теста возьмите расстояние в метрах и поместите в ячейку расстояния в меню ввода данных.

Выберите пол и укажите свой возраст, чтобы обработать уровень физической подготовки.

Не забудьте указать свое имя, чтобы сохранить данные

После того, как пользователь введет данные, нажмите кнопку ПРОЦЕСС, чтобы узнать результаты уровня физической подготовки.

Если вы хотите сохранить рассчитанные данные, нажмите кнопку СОХРАНИТЬ.

Если вы хотите удалить данные, введенные на странице ввода данных, нажмите кнопку ОЧИСТИТЬ.

Если вы хотите просмотреть ранее сохраненные данные, нажмите кнопку ДАННЫЕ.