ทำไมไม่ลองตั้งเป้าให้ร่างกายที่น้ำหนักขึ้นยากด้วยการเรียนรู้นิสัยการทานอาหารเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำต่อไปอย่างอิสระทุกวันล่ะ ประทับปฏิทินของคุณและดำเนินนิสัยการรับประทานอาหารอย่างมีความสุข!
แอพนี้สนับสนุนให้คุณมีนิสัยการรับประทานอาหารแบบหลวม ๆ ประทับตราบนปฏิทินด้วยภาพบัตรเข้าร่วมยิมนาสติกวิทยุและรับประทานอาหารอย่างสนุกสนาน♪
คำนวณแคลอรี่ในแต่ละมื้ออย่างแม่นยำและออกกำลังกายทุกวัน
แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันเป็นหนทางสู่การอดอาหาร แต่การอดอาหาร 365 วันต่อปีก็เป็นอุปสรรคอย่างมาก
แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักในตอนเริ่มต้น คุณก็จบลงด้วยหัวล้าน หรือคุณหักโหมและทำให้ร่างกายของคุณเครียด หรือคุณดีดตัวเนื่องจากการดีดตัว... ฉันแน่ใจว่าพวกคุณหลายคนเคยประสบกับสิ่งเหล่านี้
แทนที่จะอดอาหารแบบคลาสสิก ทำไมคุณไม่เริ่มนิสัยหลวม ๆ ที่คุณสามารถทำได้ต่อไปโดยไม่ยากล่ะ?
ตัวอย่างเช่น
* กินผักก่อนและกินข้าวสุดท้าย
* จำกัด Sweet cafe au lait ไว้ที่หนึ่งแก้วต่อวัน
*ลองใช้บันไดเพียงชั้นเดียว
* อย่ากินขนมจากถุงให้วางบนจานเล็ก ๆ แล้วกิน
แต่ละคนเป็นนิสัยหลวม ๆ เล็กน้อย
แต่เป็นนิสัยที่ทำต่อไปได้โดยไม่ยากเพราะมันหลวม
ตั้งเป้าไปที่ "ร่างกายที่เพิ่มน้ำหนักได้ยาก" ด้วยการทำให้ "นิสัยการไดเอตแบบหลวมๆ" เป็นเรื่องแน่นอน♪
★ คุณสามารถตั้งค่านิสัยที่คุณชื่นชอบได้อย่างอิสระ
★ คุณยังสามารถเลือกนิสัยที่แนะนำได้อีกด้วย
★ คุณสามารถเลือกวันในสัปดาห์ที่จะวิ่งได้
★ สามารถบันทึกการดำเนินการ/ไม่ดำเนินการได้อย่างง่ายดายด้วยตราประทับ
คุณยังสามารถบันทึกค่าตัวเลขโดยละเอียดได้อีกด้วย
★ คุณยังสามารถบันทึกบันทึก
★ คุณสามารถดูสถานะความสำเร็จได้ในปฏิทิน
★นิสัยยังสามารถแบ่งประเภท
★ คุณยังสามารถแสดงสถานะความสำเร็จสำหรับแต่ละประเภท
※โปรดทราบ※
แอพนี้มีไว้เพื่อสนับสนุนนิสัยการอดอาหาร แต่ไม่รับประกันการอดอาหาร
อย่าสร้างนิสัยที่ไม่สมควรที่ทำลายสุขภาพหรือนิสัยที่สร้างความเดือดร้อนให้กับบุคคลที่สาม
หากจำเป็นโปรดขอคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์