คำนวณร้อยละของไขมันในร่างกายของคุณและคุณจำเป็นต้องแคลอรี่ในชีวิตประจำวัน
ฉันต้องการที่จะรู้ว่าแคลอรี่ในชีวิตประจำวันและสร้างอาหารโปรแกรมของคุณ
เพียงแค่ใส่ข้อมูลบางอย่างที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการจาก:
- (BMR) ปริมาณของพลังงานที่ใช้จ่าย
- (BMI) ค่าดัชนีมวลกาย
- จำนวนเงินขั้นต่ำของแคลอรี่ที่จำเป็นในการรักษาน้ำหนัก
- สัดส่วนของไขมันในร่างกาย
เช่นเดียวกับการที่จะทราบว่าน้ำหนักของคุณตามธรรมชาติหรือเพิ่มหรือน้อยกว่าดำเนินการค้นพบไกล