กินให้ถูกต้องและออกกำลังกายในที่ที่สะดวก
MTS Fitness เป็นผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการของคุณในแอปพลิเคชั่นเดียว มีให้สำหรับสมาชิกของผู้ให้บริการทั้งหมด เพลิดเพลินกับแผนมื้ออาหารส่วนตัวฟรีและโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับชายและหญิงเป็นเวลา 7 วัน
โภชนาการที่เหมาะสม
เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงและสวยงามคุณต้องสร้างนิสัยที่ดี การรับประทานอาหารที่รุนแรงนั้นรวดเร็ว แต่อายุสั้น นั่นคือเหตุผลที่เราจัดทำโปรแกรมโภชนาการและการฝึกอบรมเพื่อค่อยๆสร้างวิถีชีวิตของคุณใหม่และบรรลุผลลัพธ์ที่มั่นคง
เราได้คำนึงถึงความชอบและข้อ จำกัด ของคุณ - เราได้พัฒนาแผนการรับประทานอาหารหลายแบบ:
•สำหรับมังสวิรัติ
•สำหรับผู้ที่ไม่กินแลคโตสหรือกลูเตน
•สำหรับผู้ที่ชื่นชอบโภชนาการที่ถูกต้องคลาสสิก
ขั้นแรกให้คุณเลือกแผนการรับประทานอาหารจากนั้นแอปจะคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการและขนาดที่ให้บริการ ทุกวันคุณจะได้รับสูตรอาหารง่ายๆที่ช่วยให้คุณค่อยๆสร้างนิสัยการกินของคุณใหม่ เมนูได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรับประทานอาหารได้หลากหลายและไม่รู้สึกหิว
ข้อดีของการเลือกอาหารแต่ละมื้อ:
•คุณไม่ต้องเสียเวลากับการนับแคลอรี่
•กินอาหารที่หลากหลายและอย่าใช้เวลามากในการปรุงอาหาร
•คุณไม่ต้องเร่งรีบในการทานอาหารจานด่วนและขนมหวานเพราะความสมดุลของ KBZhU ถูกคิดไว้ในแผนโภชนาการ
สูตรง่ายๆ
นักโภชนาการได้รวบรวมสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณและเรียนรู้วิธีการกินที่ถูกต้อง คุณไม่ต้องยืนอยู่ที่เตาเป็นเวลาหลายชั่วโมง - อาหารทุกจานได้รับการจัดเตรียมอย่างรวดเร็วและจากผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง
เพื่อให้สะดวกเราได้เพิ่มคำแนะนำเกี่ยวกับรูปภาพลงในสูตรอาหาร
ไดอารี่อาหาร
จดบันทึกอาหารแต่ละมื้อและติดตามการรับประทานอาหารของคุณ ไดอารี่อาหารจะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้ในไม่กี่คลิก
เพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญสิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณไม่ลืมมัน - ในไดอารี่คุณสามารถทำเครื่องหมายแก้วแต่ละแก้วที่คุณดื่มและติดตามปริมาณของเหลวได้
การฝึกอบรมส่วนบุคคล
MTS Fitness จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านที่ถนนหรือในโรงยิม
คุณต้องตอบคำถามสองสามข้อเพื่อรับโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลเป็นเวลา 8 สัปดาห์ เมื่อเลือกโปรแกรมเราคำนึงถึงเป้าหมายระดับการฝึกอบรมและความปรารถนาของคุณสำหรับจำนวนบทเรียนต่อสัปดาห์
หากคุณต้องการเลือกแบบฝึกหัดด้วยตัวคุณเองคุณจะพบวิดีโอมากกว่า 180 รายการพร้อมการออกกำลังกายในระดับความยากที่แตกต่างกัน ผู้ฝึกสอนเลือกแบบฝึกหัดสำหรับการปั๊มกล้ามเนื้อทุกกลุ่มพัฒนาความแข็งแรงและความอดทน
นอกจากนี้เรายังได้พัฒนาโปรแกรมพิเศษสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หลังหรือข้อต่อความดันโลหิตสูงหรือโรคหอบหืด
สิ่งที่เรามี:
•โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับโรงยิมที่บ้านและที่ถนน: ระยะเวลาการฝึกจาก 20 นาที;
•คำอธิบายเทคนิคการออกกำลังกายและรายการข้อผิดพลาดทั่วไป - เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
•วิดีโอคุณภาพสูงสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
•การฝึกอบรมความซับซ้อนที่แตกต่างกันโดยคำนึงถึงเป้าหมายและข้อมูลเบื้องต้นของคุณ
การออกกำลังกายของ MTS Fitness จะช่วยให้คุณมีรูปร่างแม้สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาไปยิม เลือกโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับบ้านของคุณและออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ภายในหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกว่าการออกกำลังกายเปลี่ยนร่างกายและกล้ามเนื้อกระชับได้อย่างไร
สำหรับผู้ชื่นชอบการฝึกในยิมและกลางแจ้งเรายังได้พัฒนาวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียด ช่วยให้คุณยึดมั่นในเทคนิคและปั๊มกลุ่มกล้ามเนื้อที่เหมาะสม
โพสต์ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับกีฬาและโภชนาการ
เราบล็อกเพื่อแบ่งปันคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการ คุณจะได้พบกับเคล็ดลับในการนอนเวลากินอะไรค่อยๆปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและเสริมสร้างนิสัยใหม่ ๆ