Yoga Nidra

Йога-нидра — это простая, эффективная и приятная форма релаксации/медитации.

Йога нидр является простой, эффективной и приятной формой отдыха / медитации разработана современным мастером йоги Свами Сатьянанд Сарасвати (1923-2009).

Йога нидра означает «йогического сна» и относится к состоянию сознания, когда тело и разум находятся в состоянии глубокого сна, так как во время сна, в то время как часть нашего сознания постоянно начеку и наблюдать за всем, что происходит в теле и уме. Преимущества пребывания в этом состоянии ума, многочисленны:

* Deep-физический, психический и эмоциональный стресс освобожден

* Тело и ум становится очень эффективный отдых и оздоровление

* Йога нидра уменьшает негативные последствия стресса, таких как болезни сердца, высокое

кровяное давление, проблемы со сном и т.д.

* Эффекты йога нидра продолжается даже после тренировки, и мы все больше осознают и

смягчены в повседневной жизни, даже в тех ситуациях, которые могли бы восприниматься как стрессовые

* Мы можем в этом отдыха и сна, как состояние, чтобы научиться наблюдать мысли, чувства

и изображения, которые поднимаются из нашего подсознания, не идентифицируя с ними,

что повышает наше самопознание

 В полной версии приложения, вы также получаете возможность перепланировки и развивать свою индивидуальность с помощью «Санкальпа», решение, которое посажено глубоко в вашем подсознании и привести мысли, чувства и поведение в определенном направлении

Йога нидр снят Маттиас Hagman Гопал, йога и учителями медитации, поведенческим и аюрведического советник здоровья. Он начал Евле школу йоги в 2001 году и является филиалом Сатьянанда Йоги Швеции и Международной Йоги Fellowship движения. Он регулярно проводит курсы и лекции для общественности, предприятий и организаций. С 2006 года он также является одним из лидеров национальной йоги подготовки учителей йоги Сатьянанды Швеции.

Более подробная информация и контакт: www.gavleyogaskola.se и www.sys.se