Йога для начинающих

упражнения с руководящими принципами, чтобы начать успешную практику йоги

Новое в йоге? Начать здесь с этого упражнения для начинающих

Этот класс йоги для начинающих отлично подходит для людей, которые только начинают с йогой, пожилых, или тех, кто ищет для нежной класса растяжения.

Это двадцать минут нежная йога для начинающих разработан, чтобы дать вам глубокое расслабление, больше энергии и радости. Она движется через серию отдыха и крокодила представляет расслабиться в нижней части спины. Плечо упражнения для расслабления шеи и плеч. Сидя вперед изгиб гибкость. Наклонная плоскость для укрепления спины. Спинной поворот для хорошего массажа органов брюшной полости. Итоговый релаксации, чтобы действительно отпустить. Вы будете чувствовать себя полной молодости и бодрости с этими упражнениями.

Садитесь на коврик и начать строить фундамент вашей практики йоги с этим двадцать минут упражнений.

Попробуйте это!