Pogotowie dietetyczne - dieta

Используйте встроенные диеты и блюда и следите за своим здоровьем!

Диетическая экстренная служба – путеводитель по здоровой жизни.

Diet Emergency — приложение, которое позволяет легко контролировать свое питание, следить за эффектами и сохранять результаты. В нашем приложении вы найдете диету, меню, дневник, руководство и таймер тренировок.

Приложение Diet Emergency Service — это гораздо больше, чем просто калькулятор калорий или способ похудеть. В приложении, разработанном группой клинических врачей-диетологов из Порадни Айвендиета, вы найдете целых 7 диет и 18 меню, предназначенных для людей, стремящихся похудеть, спортсменов, а также людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями, в том числе болезнью Хашимото. заболевания или РА, люди с инсулинорезистентностью и желающие хорошо питаться с низким или высоким содержанием углеводов, имеющие проблемы с кишечником, непереносимость гистамина.

В приложении доступны следующие диеты: палеодиета, аутоиммунный протокол, самурайская диета, вегетарианская, веганская и кетогенная диета, и для каждой из них вы получите применимые правила, рекомендуемые и запрещенные продукты, решения наиболее распространенных проблем, дополнительные советы и подробное меню.

Благодаря встроенной кулинарной книге подсчитать калории и здоровое питание становится простым делом — вы можете масштабировать каждый из доступных рецептов здорового питания в зависимости от количества приготовленных порций, а пищевая ценность и список ингредиентов также будут адаптироваться под ваши предпочтения. предположения.

Помимо диет и меню, в приложении есть:

• Диетический справочник — более 1700 статей, видео, электронных книг, а также карманная программа для чтения (аудиокниги) и расширенная поисковая система.

• Дневник диеты/тренировок.

• Таймер тренировки

• Список покупок

• Возможность создать свою кулинарную книгу («добавить в любимые блюда»)

ДНЕВНИК ОБРАЗ ЖИЗНИ

Записывайте, что вы едите и пьете каждый день, чтобы следить за своим рационом. Вы можете записать свои ощущения после еды, добавить фото как еды вне меню, так и еды из специального меню в выбранной вами программе питания. Одним щелчком мыши вы автоматически запишете прием пищи из меню в свой дневник.

Вы также можете записывать свой сон, его продолжительность и качество, а также свои тренировки, их продолжительность, интенсивность и самочувствие. Если вы используете таймер тренировки, после завершения тренировки вы сохраните ее в своем дневнике одним щелчком мыши. Вы также будете отмечать в дневнике свои дефекации и связанные с ними проблемы, а также можете добавить свое селфи, чтобы документировать, например, состояние вашей кожи или фигуры во время диеты.

Также записывайте удовольствия, которые вы доставляете себе в течение дня, а не только питательные, свои грехи, например, шоколад или торт, а также такие измерения, как вес, процентное содержание жира в организме, мускулатуру или размеры различных частей тела. Вы можете настроить вид дневника в соответствии со своими потребностями — вы можете в любой момент просто снять флажки с категорий, которые хотите скрыть. Они по-прежнему будут в дневнике, но об этом будете знать только вы.

Дневник в премиум-версии синхронизируется с сервером, поэтому вы не потеряете свои записи, если потеряете устройство или захотите сменить его на другое.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ТАЙМЕР

Благодаря встроенному таймеру вы можете тренироваться в фоновом режиме интервалами, например, выполнять тренировки TABATA или HIIT или ходьбу-бег. Вы устанавливаете любую продолжительность упражнения, продолжительность отдыха и количество раундов. Например, бег в течение 3 минут и ходьба в течение 1 минуты. Вы кладете телефон в карман, и колокольчики подскажут вам, что делать. После тренировки вы автоматически запишите это в свой дневник.

ДИЕТИЧЕСКАЯ АЗБУКА

Это словарь диетических терминов, объясненный максимально простым языком. Если термин неясен, например, изжога, рефлюкс, аллергия, непереносимость, вы найдете его здесь. Словарь пополняется новыми статьями каждый месяц.

ДИЕТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

Здесь вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы, например, полезен ли кофе, можно ли похудеть на животе с помощью скручиваний, как укрепить иммунитет, как улучшить качество сна. Руководство регулярно пополняется новыми записями.