Mindamigo

Ваш целостный путь к улучшению психического здоровья

По-настоящему целостное путешествие по улучшению вашего психического здоровья и благополучия.

Mindamigo предлагает целостный и вдохновляющий подход, который поможет вам улучшить свое психическое здоровье и личное благополучие. Для тех, кому не повезло страдать от тревоги и/или депрессии, это дает вам инструменты, с помощью которых можно лучше справляться со своими проблемами и более эффективно справляться со своими проблемами. Помните, что вы всегда все контролируете, Миндамиго просто работает рядом с вами.

Его цель – дать вам возможность помочь себе и стать собственным терапевтом, используя два наиболее эффективных и действенных психологических метода лечения — терапию принятия и обязательств (ACT) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

На пути к улучшению психического здоровья вы обнаружите и начнете понимать расширяющую возможности этих двух проверенных методов лечения, тем более что вы также будете заниматься осознанностью и добродетельными принципами восточной мудрости.

Просто настроившись на специальный аудиокурс ACT, CBT и осознанности, которые вместе дают не только проницательную, но и практическую мудрость, вы начнете лучше понимать свое собственное психическое здоровье и то, как вы можете предпринять шаги, чтобы помочь себе двигаться вперед. .

Миндамиго поможет вам преодолеть эти обременительные мысли и сложные обстоятельства, а затем поможет вам расти и отделиться от любого трудного личного опыта с помощью идей и психологических принципов, чтобы легко работать в вашей повседневной жизни. Вы научитесь контролировать свое психическое состояние и улучшать его. С помощью Миндамиго вы сможете добиться замечательных результатов.

Терапия принятия и обязательств (ACT):

Используя психологическую гибкость и когнитивную осведомленность, подход ACT способствует более открытому и сострадательному настрою ума при переживании трудных и сложных эмоций, мыслей и ситуаций. Это также поможет вам развить более здоровое чувство собственного достоинства и набор соответствующих личных ценностей, которые затем заложат прочную основу для улучшения вашего собственного умственного состояния.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):

КПТ предлагает практичный и легко реализуемый подход к преодолению сложных мыслей и эмоций посредством личного размышления над истинными существующими доказательствами и последующего оспаривания любых негативных искажений. Это дает вам возможность изменить свою точку зрения и выработать новые позитивные ежедневные привычки.

Работая вместе с аудиокурсом, вы также найдете множество увлекательных техник, взятых из ACT и CBT. К ним относятся простая и достижимая постановка целей; как бросить вызов своим негативным мыслям; работать над осознанием и учетом своих ценностей; а также множество различных упражнений для медитации и осознанности. Вы поставите цели, будете следовать указаниям и увидите результаты.

Благодаря прямому взаимодействию с приложением Mindamigo вы научитесь отслеживать и концентрироваться на своем истинном настроении и психическом благополучии, гарантируя, что Mindamigo работает для вас наилучшим образом. Специальная панель мониторинга благополучия и индивидуальное личное пространство для ведения журнала настроения означают, что вы сможете полностью контролировать свое путешествие, двигаясь в своем собственном темпе и с собственными целями в качестве цели. Каждое наше путешествие отличается от других, но Миндамиго облегчит бремя и всегда будет рядом с вами.

Работайте над своим выздоровлением, станьте себе терапевтом и празднуйте свои успехи. Мы здесь, чтобы помочь вам реализовать свой истинный потенциал для более счастливой и полноценной жизни.

Просто посетите сайт www.mindamigo.com, чтобы узнать больше и сделать следующий шаг к более счастливому состоянию ума и здоровому благополучию.