Mindamigo

Il tuo viaggio olistico verso una migliore salute mentale

Un viaggio davvero olistico per migliorare la tua salute mentale e il tuo benessere.

Mindamigo offre un approccio di supporto olistico e stimolante per aiutarti a migliorare la tua salute mentale e il tuo benessere personale. Per coloro che hanno la sfortuna di soffrire di ansia e/o depressione, offre gli strumenti con cui affrontare meglio e affrontare i problemi in modo più efficace. Ricorda che hai sempre il controllo, Mindamigo è semplicemente lì a lavorare al tuo fianco.

Il suo obiettivo è consentirti di aiutare te stesso a diventare il terapista di te stesso, utilizzando le due terapie psicologiche più efficaci e di grande impatto: la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) e la terapia cognitivo comportamentale (CBT).

Durante il tuo viaggio verso una migliore salute mentale scoprirai e inizierai a comprendere la natura potenziante di queste due terapie comprovate, soprattutto perché ti impegnerai anche con la consapevolezza e i principi virtuosi della saggezza orientale.

Semplicemente sintonizzandoti sul corso audio dedicato ACT, CBT e Mindfulness, che insieme forniscono saggezza approfondita ma anche pratica, inizierai a comprendere meglio la tua salute mentale e come puoi adottare misure per aiutarti ad andare avanti .

Mindamigo ti aiuterà a superare quei pensieri gravosi e circostanze difficili e successivamente ti aiuterà a crescere e a separarti da qualsiasi esperienza personale difficile con intuizioni e principi psicologici da inserire facilmente nella tua vita quotidiana. Imparerai a prendere il controllo e a migliorare il tuo benessere mentale, con l'aiuto di Mindamigo potrai ottenere risultati meravigliosi.

Terapia di accettazione e impegno (ACT):

Utilizzando la flessibilità psicologica e la consapevolezza cognitiva, l’approccio ACT promuove uno stato d’animo più aperto e compassionevole quando si sperimentano emozioni, pensieri e situazioni difficili e stimolanti. Ti aiuta anche a sviluppare un senso più sano di autostima e un insieme di valori personali appropriati che poi stabiliscono solide basi su cui migliorare la tua forma mentale.

Terapia cognitivo comportamentale (CBT):

La CBT offre un approccio pratico e facilmente realizzabile per superare pensieri ed emozioni stimolanti attraverso la riflessione personale sulle vere prove esistenti e successivamente sfidando eventuali distorsioni negative. Ti consente di cambiare la tua prospettiva e costruire abitudini quotidiane nuove e positive.

Insieme al corso audio, troverai anche una varietà di tecniche coinvolgenti tratte sia da ACT che da CBT. Questi includono la definizione di obiettivi facili e raggiungibili; come sfidare i tuoi pensieri negativi; lavorare per realizzare e considerare i tuoi valori; e anche tanti diversi esercizi di meditazione e consapevolezza. Fisserai gli obiettivi, seguirai le indicazioni e vedrai i risultati.

Attraverso il coinvolgimento diretto con l'app Mindamigo, imparerai a monitorare e concentrarti sul tuo vero umore e sul tuo benessere mentale, assicurandoti che Mindamigo funzioni nel modo migliore per te. La dashboard dedicata al benessere e lo spazio personale su misura per il journaling dell'umore ti consentono di mantenere il controllo completo del tuo viaggio, muovendoti al tuo ritmo e con i tuoi obiettivi come obiettivo. Ciascuno dei nostri viaggi è diverso, ma Mindamigo allevierà il peso e sarà sempre al tuo fianco.

Lavora per la tua guarigione, diventa il terapista di te stesso e celebra i tuoi successi. Siamo qui per aiutarti a raggiungere il tuo vero potenziale per una vita più felice e appagante.

Basta visitare www.mindamigo.com per saperne di più e fare il passo successivo verso uno stato d'animo più felice e un benessere più sano.