Home Workout

Домашние тренировки для ежедневных тренировок и быстрого бодибилдинга дома без оборудования.

Домашняя тренировка предусматривает ежедневные тренировки для различных групп мышц. Тренировки для каждой части тела разделены на 30 уровней. Вы можете настроить свои тренировки для каждого уровня. Для этого приложения по бодибилдингу не требуется никакого оборудования. Интенсивность упражнений увеличивается шаг за шагом. Ваш личный тренер рекомендует заниматься спортом не менее 3 дней в неделю для достижения лучшего результата. Вы можете установить еженедельные цели для самоподдержки во время тренировки дома.

Домашние тренировки - это ежедневные программы тренировок для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы сможете накачать мышцы и поддерживать физическую форму дома, не посещая спортзал. Никакого оборудования или тренера не требуется, все упражнения можно выполнять только с вашим весом.

Функции

☆ 30 дней фитнес-тренировок для бодибилдинга

☆ Наращивайте мышцы, худейте и поднимайте тонус

☆ Настройте свои тренировки

☆ Анимация и видео-руководства, подробные инструкции

☆ Постепенно увеличивает интенсивность упражнений

Приложение Домашняя тренировка для мужчин и женщин посвящено бодибилдингу дома, без оборудования.

☆ Тренировки рук

☆ Тренировки груди

☆ Шесть упаковок

☆ Тренировка ягодиц

☆ Тренировки ног

☆ Тренировка плеч

☆ Упражнение на растяжку

☆ Разминка

☆ Тренировки для сжигания жира на животе

Тренировка дома - Домашняя тренировка без оборудования

Уделите несколько минут в день тренировкам дома, чтобы накачать мышцы. Никакого оборудования не требуется, просто тренируйтесь дома с собственным весом.

☆ Тренировки рук

30-дневные тренировки для мышц рук помогут вам достичь сильных рук с помощью тренировки на бицепс Тренировка трицепса и фитнес-упражнения. Тренировка рук с отягощениями как 10-дневный план тренировки в тренажерном зале, в котором самые опытные тренеры помогут вам обрести силу, улучшить бицепс, трицепс.

☆ Тренировки груди

Увеличить грудь или стать выше - это то, с чем многие люди борются. Если вы готовы немного подрасти и увеличить Сундук или улучшить свой Сундук, но думаете, что застряли с текущим размером Сундука, вы можете ошибаться.

☆ Шесть упаковок

Тренировка с шестью пакетами пресса Фитнес 30 дней: фитнес-приложение HIIT Workouts было разработано специально для быстрого сжигания жира на животе и получения того разорванного пресса с шестью пакетами пресса, о котором вы всегда мечтали!

☆ Тренировка ягодиц

Лучше выглядящая задница всего за 7 минут тренировки в день! Если вы ищете 30-дневные сложные тренировки, вы попали в нужное место. Короткие и эффективные тренировки ягодиц, которые в кратчайшие сроки улучшат ваши ягодицы и ягодицы.

☆ Тренировки ног

Тренировка для сильных ног - Фитнес для бедер и мышц 30-дневная тренировка "Взрыв для икр". Испытайте мышцы нижней части тела за несколько минут - как для мужчин, так и для женщин. Развивайте сильные мышцы бедер, бедер и ног с помощью этого бесплатного приложения для тренировки нижней части тела.

☆ Тренировка плеч

Тренировка рук упражнения на бицепс и трицепс - тренировки на дельтовидную мышцу имеют суперэффективные тренировки для тонизирования рук, развития и формирования мышц руки, вы можете избавиться от жира на животе и разорвать грудную клетку.

☆ Упражнение на растяжку

Растяжка приводит к усилению мышечного контроля, гибкости и диапазона движений. Растяжка также является одной из основных частей восстановления спортсмена, используемой в терапевтических целях для облегчения судорог.

☆ Разминка

Разминка и растяжка - важная часть тренировки. Мы подготовили для вас комплекс упражнений, чтобы разогреть мышцы и предотвратить травмы во время тренировки.

☆ Тренировки для сжигания жира на животе

Избавьтесь от жира на животе и разгладьте живот с помощью наших коротких и эффективных тренировок по сжиганию жира в домашних условиях! Вы получите плоский живот всего за несколько недель!

Отказ от ответственности: домашние тренировки и бодибилдинг из этого приложения должны выполняться после консультации со специалистом. Мы не несем ответственности за травмы, полученные в результате занятий. Это приложение является просто руководством и предоставляет информацию о домашних тренировках.