Home Workout

Exercícios caseiros para treinamento diário e musculação rápida em casa sem equipamento.

Home Workout fornece rotinas de treino diárias para diferentes grupos musculares. Os exercícios para cada parte do corpo são planejados em 30 níveis. Você pode personalizar suas rotinas de treino em cada nível. Nenhum equipamento é necessário para este aplicativo de musculação. A intensidade do exercício aumenta passo a passo. Seu personal trainer sugere que você se exercite pelo menos 3 dias por semana para um melhor resultado. Você pode definir metas semanais de auto-incentivo durante o treino em casa.

Home Workouts oferece rotinas de treino diárias para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma em casa sem ter que ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o seu peso corporal.

Características

☆ desafio de fitness de 30 dias de exercícios para musculação

☆ Construir músculos, perder peso e ficar tonificado

☆ Personalize suas rotinas de treino

☆ Guias de animação e vídeo, instruções detalhadas

☆ Aumenta a intensidade do exercício gradualmente

Aplicativo Home Workout for Men & Women se concentra na musculação em casa, sem equipamentos.

☆ Exercícios para os braços

☆ Exercícios de peito

☆ Corpo Six Pack

☆ treino de nádegas

☆ exercícios de pernas

☆ treino de ombro

☆ Exercício de alongamento

☆ exercícios de aquecimento

☆ Treinos para queimar gordura na barriga

Treino em casa - treino em casa sem equipamento

Dedique alguns minutos por dia para construir músculos com nossos exercícios em casa. Nenhum equipamento necessário, apenas use seu peso corporal para treinar em casa.

☆ Exercícios para os braços

30 Dias de Exercícios de Treino para Músculos do Braço irão ajudá-lo a alcançar Braços Fortes por Bicep Workout Triceps Workout & Fitness Exercises. Treino de Braço com Pesos como Plano de Treino de Ginásio de 10 Dias em que os treinadores mais experientes irão ajudá-lo a obter um braço forte, melhorar o músculo bíceps, o músculo tríceps.

☆ exercícios de peito

Aumentar o peito ou ficar mais alto é algo que muitas pessoas lutam contra. Se você está pronto para crescer um pouco mais alto e aumentar o peito ou melhorar o seu peito, mas acha que está preso ao tamanho atual do seu peito, você pode estar errado.

☆ Corpo Six Pack

Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: HIIT Workouts fitness app foi projetado especificamente para queimar gordura do estômago rapidamente e trazer aquele tanquinho rasgado que você sempre quis!

☆ treino de nádegas

Um saque mais bonito com apenas 7 minutos de treino por dia! Se você está procurando por treinos desafiadores de 30 dias, você está no lugar certo. Treinos de glúteos curtos e eficazes que vão dar a você um bumbum e glúteos mais sexy em nenhum momento.

☆ exercícios de pernas

Treino de Pernas Fortes - Coxa, Fitness Muscular Calf Blast de 30 dias de treino. Desafie os músculos da parte inferior do corpo em alguns minutos - para homens e mulheres. Obtenha músculos de coxa, quadril e perna fortes com este aplicativo de treino gratuito para a parte inferior do corpo.

☆ treino de ombro

Treino de braços Exercícios de bíceps e tríceps - Os treinos Deltoid têm treinos supereficazes para tonificar os braços, desenvolver e moldar os músculos do braço, você pode perder gordura da barriga e treinar tórax rasgado.

☆ Exercício de alongamento

O alongamento resulta em uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento. O alongamento também é uma das partes básicas da recuperação do esportista, usado terapeuticamente para aliviar as cãibras.

☆ exercícios de aquecimento

O aquecimento e o alongamento são uma parte importante do treino. Preparamos um conjunto de exercícios para você aquecer os músculos e prevenir lesões durante o treino.

☆ exercícios para queimar gordura da barriga

Perca gordura da barriga e alise sua barriga com nossos exercícios curtos e eficazes para queimar gordura em casa! Você terá uma barriga lisa em apenas algumas semanas!

Disclaimer: Home Workout, Bodybuilding a partir deste aplicativo deve ser realizado após consulta a um profissional. Não somos responsáveis ​​por lesões causadas pela prática. Este aplicativo é apenas um guia e fornece informações sobre os treinos em casa.