Легкие методы массажа ног

Вы ищете легкие методы массажа ног с шагом за шагом У нас есть 100

Нет лучшего способа относиться к другу или любимому человеку, чем дать своим больным ногам прекрасный массаж ног. Вот несколько приемов для массажа ног, которым каждый мог бы наслаждаться.

Если это звучит знакомо, например массаж ног, Ashiatsu, рефлексология, терафия, анатомия стопы

Нет лучшего способа относиться к другу или любимому человеку, чем дать своим больным ногам прекрасный массаж ног. Вот несколько приемов для массажа ног, которым каждый мог бы наслаждаться.

Подготовка к массажу

Поместите человека в правильное положение. Начните с того, что они лежат на спине, на спине лицом вверх, а затем удалите его или ее обувь и носки. В ходе массажа они будут вращаться на животе, чтобы они могли совершать разные движения стоп и лодыжек.

Предоставление базового массажа стопы

Держите нижнюю часть стопы обеими руками. Начинайте растирать верхнюю часть стопы, медленно пробираясь к подошве стопы. Прикладывайте больше давления, когда вы приближаетесь к подошве. Обратные направления и протирайте ногу, медленно двигаясь кверху, уменьшая давление во время движения.

Потрите пятку ноги. Используйте для этого большие пальцы, делая небольшие круги со средним и сильным давлением. Поработайте вокруг всей пятки. Повторите это действие на шаре стопы.

Используйте трение поперечного волокна на пятках ног. Это означает, что вы используете большие пальцы, чтобы нажимать вверх и вниз по пятке. Пока один большой палец выдвигается вверх, другой должен сжиматься.

Освоение других методов

Применить ход доения. Чтобы сделать это, держите ногу в обе руки и дайте десять коротких, сильных тяг с одной стороны, а затем другую. Представьте себе тянущее движение дойки коровы при этом.

Используйте технику индийского рубца. Удерживайте бок стопы обеими пальцами, расположенными на внутреннем центре арки. Перемещайте руки назад и вперед, как будто вы выжимаете влажное полотенце. Позвольте много двигаться ногой, применяя эту технику.

Массаж длинной мышцы стопы. Длинные мышцы начинаются около ахиллова сухожилия и заканчиваются у колена и тесно связаны с движениями мышц в ноге.

Это приложение содержит различные методы легкого массажа ног, такие как: массаж ног, асиацу, рефлексотерапия, терафия, анатомия стопы

Нет 1 приложения для легких методов массажа ног, шаг за шагом в Play Маркете

Список функций:

✓ 400+ Easy Foot Massage Techniques в лучшем качестве.

✓ Много совершенных 400 + Easy Foot Massage Techniques в HD качестве.

✓ Вы можете разделить все изображения на социальные сети и другие

✓ Вы можете добавить Easy Foot Massage Techniques в список избранных

✓ Увеличение, уменьшение масштаба для всех изображений.

✓ Приложение работает в автономном режиме. Нет необходимости загружать контент.

Скачайте сейчас и наслаждайтесь нашими приложениями Easy Foot Massage Techniques.