Łatwe techniki masażu stóp

Czy szukasz prostych technik masażu stóp krok po kroku mamy 100

Nie ma lepszego sposobu na traktowanie przyjaciela lub ukochanego, niż dać ich ból stopy wspaniałe masaż stóp. Oto kilka technik dać masaż stóp każdy mógłby się cieszyć.

Jeśli któryś z objawów brzmi obficie, taki jak masaż stóp, Ashiatsu, refleksologia, terapia, anatomia stopy

Nie ma lepszego sposobu na traktowanie przyjaciela lub ukochanego, niż dać ich ból stopy wspaniałe masaż stóp. Oto kilka technik dać masaż stóp każdy mógłby się cieszyć.

Przygotowanie do masażu

Umieść osobę we właściwej pozycji. Zacznij od tego, aby leżały one na pozycji leżącej na plecach w górę, a następnie usuń obuwie i skarpety. W trakcie masażu będą obracać się na brzuchu, aby umożliwić różne ruchy nóg i kostek.

Dając podstawowy masaż stóp

Trzymaj dno stopy za pomocą obu rąk. Zacznij odcierać górną część stopy, powoli przechodząc do dolnej części stopy. Zastosuj więcej nacisku, gdy zbliżasz się do podeszwy. Odwróć kierunki i pocieraj stopę, przemieszczając się powoli w górę, zmniejszając ciśnienie w miarę przechodzenia.

Przecieraj stopę stopy. Użyj kciuków do tego, co małe kółka z średnim do ciężkiego ciśnienia. Pracuj całym obcasem. Powtórz tę czynność na kuli stopy.

Użyj tarcia krzyżowo-włóknistego na piętach stóp. Oznacza to, że używasz kciuków, aby popychać w górę iw dół na piętę. Chociaż jeden kciuk podnosi się, drugi powinien naciskać.

Opanowanie innych technik

Nałożyć końcówkę dojenia. W tym celu przytrzymaj stopę w obu dłoniach i podaj dziesięć krótkich, silnych pociągnięć z jednej strony, a następnie drugiego. Wyobraź sobie ruch ciągnięcia dojenia krowy podczas tego robienia.

Użyj techniki indyjskiej ruby. Trzymaj stopę za oba kciuki umieszczone na środku łuku. Przesuń ręce w tę iz powrotem, jak gdybyś wyciął mokry ręcznik. Podczas stosowania tej techniki poruszaj się nogą.

Masuj długie mięśnie stopy. Długie mięśnie zaczynają się w pobliżu ścięgna Achillesa i kończą się na kolanach i są ściśle powiązane z ruchami mięśni w stopie.

Ta aplikacja zawiera różne techniki Easy Foot Massage, takie jak: masaż stóp, Ashiatsu, refleksologia, terapia, anatomia stóp

No 1 App dla prostych technik masażu stóp z krok po kroku w Sklepie Play

Lista funkcji:

✓ 400 + proste techniki masażu stóp w najlepszej jakości.

✓ Wiele doskonałych 400 + szybkich technik masażu stóp w jakości HD.

✓ Możesz dzielić się wszystkimi zdjęciami z mediami społecznościowymi i innymi

✓ Można dodać proste techniki masażu stóp do listy ulubionych

✓ Powiększ i pomniejsz wszystkie obrazy.

✓ Aplikacja działa w trybie offline. Nie musisz pobierać zawartości.

Pobierz teraz i korzystaj z naszych aplikacji Easy Foot Massage Techniques.