Один из лучших mindfulnessapparna в соответствии с Free (2012)
*** Один из лучших mindfulnessapparna в соответствии с Free (2012) ***
«Хороший сборник упражнений. Затишье голос, который направляет поставить.»
Бесплатная газета (№ 5, 2012)
Первое шведское mindfulnessappen андроид телефонов!
С ежедневными каплями осознанности, вы можете быстро и легко расслабиться и получить новую энергию. Идеальное приложение для тех, кто заинтересован в осознанности, но найти его трудно выделить время для подготовки. Здесь вы найдете три основные упражнения внимательности, йога, сканирование тела и сидит медитации в двух вариантах: один в 5 минут и 10 минут. Упражнения легко доступны и могут быть сделаны дома, на работе, в школе, между различными видами деятельности и так далее.
С помощью приложения вы можете:
* Слушайте упражнения прямо в телефон.
* Создание напоминания, чтобы помочь вам вспомнить обучение осознанности.
* Держите журнал книгу с комментариями упражнений, которые вы делаете.
Упражнения, включенные в этом приложении, являются:
1. Введение 6:43
2. Йога 5:00
3. Сканирование тела 5:00
4. Сидеть медитация 5:00
5. Йога 10:00
6. Сканирование тела 10:00
7. Усаженный медитация 10:00
8. Тишина с часами (любой длины)
Ежедневные капли осознанности, разработанный Йохан Берг-Сити, психолог, осознанности инструктор и автор Внимательность шаг за шагом. Подробнее о www.MindfulnessNow.se, где вы можете свободно скачать файл PDF, который описывает простую программу упражнений для ежедневных капель осознанности.
Бесплатная газета обращает внимание в феврале 2011 CD Ежедневных капель внимательности и написала г-н Берг-Сити «имеет приятный и спокойный голос.»
Другие приложения Йохан Берг Город:
* Внимательность шаг за шагом
* Oasis - это тренировка осознанности
* Внимательность - Спокойная и счастливая
* Время Внимательность