21-дневная тренировка для живота - Домашний фитнес

Краткая тренировка для мышц живота дома, упражнения для фитнеса и бодибилдинга

Хотите избавиться от жира и накачать кубики пресса? Попробуйте 21-дневную тренировку для мышц живота — самый эффективный способ убрать округлости abs и привести себя в форму. При помощи этого бесплатного фитнес-приложения вы можете легко накачать свое тела, и не беспокойтесь об интенсивности тренировки, поскольку предлагаемую нами программу тренировок могут выполнить большинство людей и она действительно эффективно.

21-дневная программа для придания формы мышцам живота

Получите профессиональный и научно обоснованный 21-дневный план тренировок для накачки мышц живота прямо в приложении. При систематическом выполнении программы домашних упражнении вы сможете быстрее избавиться от вашего жира на животе и каждый день поучаствовать в занятии по фитнесу без оборудования.

Как говорят, «формирование привычки происходит за 21 день», так что мы подготовили в приложении 21-дневный пошаговый фитнес-курс и тренировку для мышц живота. Вы сможете легко и постепенно адаптироваться к уровню тренировки, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы все бросите всего через несколько дней после начала выполнения программы, потому что вам слишком сложно справляться с тренировкой.

Легкие вводные занятия для разных уровней

Мы создали для вас разные программы, каждая из которых предназначена для определенного уровня подготовки в области фитнеса. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, который стремится прежде всего избавиться от жира на животе, или опытным тренирующимся, которому нужны твердые как камень мышцы живота или кубики пресса. Просто выберите нужный уровень и позвольте нам показать вам план тренировки, который будет наиболее эффективным для вас.

Анимационные учебники

Иногда вам не удается сбросить вес или максимально накачать мышцы, если у вас неправильное положение тело во время упражнений. Чтобы избежать неэффективного выполнения упражнений и травм в процессе тренировки из-за неверного положения тела, мы подготовили наборы инструкций по действиям на каждом этапе тренировки. Они помогут вам изучить правильное положение тела, накачивать мышцы более эффективно и как можно скорее сделать свои мышцы живота твердыми как камень.

Записи о прогрессе тренировки

После того как вы заканчиваете дневную тренировку или не завершаете ее, она автоматически добавляется в ваши записи, и вы увидите, с какого места вас следует продолжить в следующий раз, когда снова приступите к “тренировке”.

Напоминание о тренировке

Чтобы не забыть о тренировке, установите напоминание в соответствии со своим графиком, и мы напомним вам, когда будет нужно выполнить полную фитнес-тренировку и сжечь немного калорий.

Что вы можете получить БЕСПЛАТНО

🌟фитнес-программа для разных целей: от похудения до накачки кубиков пресса

🌟план тренировки, который является наиболее эффективным с учетом ваших потребностей

🌟тренировка для мужчин

🌟Попотейте 20 минут каждый день и накачайте кубики пресса через 21 день.

🌟Метод высокоинтенсивной тренировки

🌟расчет расхода калорий