三行日記 ~ 自律神経を整える ~

Это простой дневник. Лаконично организуйте сегодняшние заботы, неудовлетворенность, сожаления, радости, эмоции и удовольствия для свежего и обнадеживающего завтрашнего дня.

В нашей повседневной жизни проблемы бывают у всех, хотя есть различия в размерах.

Однако, если вы накапливаете, не имея возможности решить эту проблему, вы увлечетесь своими заботами, потеряете концентрацию и потеряете баланс вегетативных нервов (симпатических нервов и парасимпатических нервов).

Говорят, что когда дисбаланс вегетативных нервов становится нормальным, это оказывает серьезное влияние на разум и тело, включая «депрессию».

Под лозунгом «Беда дня, в пределах дня» начнем трехстрочный дневник.

Дело в том, чтобы осознавать не только «беспокойство», но также «впечатление» и «радость».

Затем хорошенько подумайте и напишите кратко.

Смотрите скриншот.

"увидеть":

Последний записанный вами дневник будет отображаться на экране воспроизведения.

Проведите пальцем влево или вправо по экрану воспроизведения, чтобы отобразить предыдущий и следующий дневник.

Чтобы просмотреть дневник по месяцам, нажимайте кнопки «».

"искать":

Дневник, содержащий ключевые слова из всех дневников, будет отображаться на экране воспроизведения.

"записывать":

Если текст будет пустым, будет создан дневник, который будет отображаться на экране редактирования.

Дневник создается с пустым текстом, поэтому удалите его, если он вам не нужен.

На экране редактирования вы можете редактировать, коснувшись части, которую хотите отредактировать.