Use APKPure App
Get Thera old version APK for Android
Mój pamiętnik z zamkiem na odcisk palca. Aplikacje do śledzenia zdrowia psychicznego i łagodzenia lęków
Thera – Twój osobisty monitor zdrowia psychicznego i Twój pamiętnik z blokadą odcisków palców. Jedna z najbardziej pomocnych aplikacji łagodzących lęki. Użyj Thera jako dziennika nastroju, codziennego narzędzia do śledzenia emocji i aplikacji wdzięczności. Wypróbuj moodboard i inne praktyki pisania, aby stać się silnym psychicznie i pewnym siebie.
Naucz się być świadomym swoich życzeń. Walcz ze swoim niepokojem. Przestań rezygnować ze szczęśliwego, wymarzonego życia z powodu lęków! Naucz się być szczęśliwym!
Funkcje Thera
Dzienniki są świetnymi pomocnikami w samorozwoju i dbaniu o zdrowie psychiczne. Thera to pamiętnik z blokadą linii papilarnych, co gwarantuje całkowitą poufność. Twoje nagrania są przechowywane tylko w telefonie. Poza tym możesz ustawić hasło.
📘 Dziennik życzeń
Posiadanie celów i życzeń jest niezbędne dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia:
Stwórz własną listę celów i życzeń i wybierz te do spełnienia jako pierwsze – zwiększa Twoje zainteresowanie życiem, pomaga wyjść z depresji i skoncentrować się na swoich priorytetach.Monitor postępów – pokazuje, ile punktów potrzeba, aby osiągnąć wyznaczony cel.Archiwum spełnionych pragnień - motywuje, pozwala być dumnym ze swoich osiągnięć, podnosi poczucie własnej wartości.Losowa lista życzeń – ponad 700 prostych życzeń, które pomogą przywrócić Ci radość.📙 Dziennik wdzięczności
Praktykuj wdzięczność, aby przywrócić i wzmocnić swoje zdrowie psychiczne i równowagę. Ta aplikacja z wdzięcznością ma trzy sekcje:
Dzięki sobie. Pomaga podnieść samoocenę.Dzięki światu. Pomaga przezwyciężyć wszelkie myśli depresyjne i zrozumieć, że świat nie jest dla ciebie wrogi, świat jest przyjazny.Dzięki innym. Pomaga zobaczyć, jak bardzo się o ciebie troszczą i nauczyć się być wdzięcznym.Zacznij zauważać piękno w małych rzeczach, skupiając się na pozytywnych momentach. W ten sposób przestaniesz mieć obsesję na punkcie swoich niepowodzeń. Kiedy przyzwyczaisz się do dziękowania za dobro, dziękuj za wyzwania, które czynią cię silniejszym.
📕 Dziennik lęków
Strach działa przeciwko zdrowiu psychicznemu. W drodze do swoich marzeń i planów nieuniknione są takie przeszkody, jak lęki. Walcz ze swoimi lękami dzięki jednej z najskuteczniejszych aplikacji łagodzących stany lękowe:
Zapisz swoje obawyPrzeanalizuj swoje obawyPomyśl o korzyściach, jakie możesz uzyskać, pokonując swoje lękiPomyśl o tym, co się stanie, jeśli zostaniesz na miejscuWyraźnie zobaczysz, jak Twoje obawy spowalniają Cię i uniemożliwiają stanie się szczęśliwszym. Niepewność zniknie i zrozumiesz, jakie kroki musisz podjąć. Przekształć swój strach w działania!
📗 Dziennik nastroju
Odczuwanie emocji oznacza życie. Kontrolowanie emocji oznacza kontrolowanie swojego życia. Ten codzienny monitor emocji pomoże Ci przeanalizować Twój nastrój i stan emocjonalny:
Wyraź swój nastrój.Wybierz emocje, które teraz odczuwasz, z tablicy nastroju i rozwijaj swoją inteligencję emocjonalną.Analizuj swoje emocje — pytania prowadzące pomogą Ci szczegółowo przeanalizować zarówno stan psychiczny, jak i wzbudzone emocje.Twój osobisty monitor zdrowia psychicznego pomoże ci:
💭 zrozum swój nastrój i zrozum, co dokładnie na niego wpływa
💭 rozwijaj swoją inteligencję emocjonalną: naucz się rozpoznawać emocje, kontrolować je i skupiać się na pozytywach.
Oto jedna z informacji zwrotnych, które regularnie otrzymuje nasze wsparcie:
Jessica
Próbowałem wielu aplikacji łagodzących stany lękowe. Ten jest dla mnie bardzo pomocny dzięki monitorowi zdrowia psychicznego, wysoce poufnemu dziennikowi z blokadą odcisków palców, dziennikowi nastroju i codziennemu monitorowaniu emocji z szeroką gamą emotikonów na moodboardzie. I z dziennikiem aplikacji z wdzięcznością!
Przesłane przez
Hoan Hoang Le
Wymaga Androida
Android 5.0+
Kategoria
Use APKPure App
Get Thera old version APK for Android
Use APKPure App
Get Thera old version APK for Android