Tai Chi For Health

Tai Chi sztuka walki dla zdrowia

Tai chi (taiji), skrót od T'ai chi ch'üan, czyli Taijiquan (pinyin: tàijíquán; 太极拳), to wewnętrzna chińska sztuka walki stosowana zarówno w treningu obronnym, jak i korzyściach zdrowotnych.

Termin taiji odnosi się do filozofii sił Yin i Yang, związanych z ruchami. Choć pierwotnie był pomyślany jako sztuka walki, to jest również zwykle praktykowany z wielu innych osobistych powodów: konkurencyjne zapasy w formie pchających dłoni (tui shou), konkursy pokazowe i osiągnięcie większej trwałości. W rezultacie istnieje wiele form szkoleniowych, zarówno tradycyjnych, jak i nowoczesnych, które odpowiadają tym celom z różnym naciskiem. Niektóre formy treningu Tai Chi są szczególnie znane z tego, że praktykowane są ze stosunkowo powolnymi ruchami.

Ta aplikacja dostarcza wiele informacji o Tai Chi: historia, zasady, korzyści, ...

Aplikacja zawiera instrukcje krok po kroku dla użytkownika, aby ćwiczyć najbardziej popularną formę Tai Chi:

* Formularz 24 w stylu Tai Chi Yang:

1. Rozpoczęcie (otwarcie, początek)

2. Poklep Grzywa Dzikiego Konia

3. Biały Żuraw rozkłada skrzydła

4. Szczotkuj kolano i pchnij

5. Strum the Lute

6. Krok do tyłu i ramiona falowe

7. Chwyć ogon pawia (po lewej stronie)

8. Chwyć ogon pawia (po prawej stronie)

9. Pojedynczy bicz

10. Machaj rękami jak chmury

11. Pojedynczy bicz

12. Wysoka Pat na koniu

13. Prawy rzut pięty

14. Uderz w uszy obiema pięściami

15. Obróć ciało i lewy kopiec

16. Opuść dolną część ciała i stań na jednej nodze

17. Prawy dolny korpus i postaw na jednej nodze

18. Wyjdź na pokład wahadłowca

19. Igła w dnie morza

20. Błysk ramię

21. Obróć ciało, odchylenie, parowanie i uderzenie

22. Naciśnij dłoń (pojawia się zamknięte)

23. Krzyżuj ręce

24. Zamknięcie

* I więcej :

- Rozgrzewka ćwiczenia przygotowujące formę ćwiczeń.

- Tworzenie aplikacji.

- Niektórzy zauważają, kiedy ćwiczą ...

* Z powodu wielu filmów w trybie offline, w tym rozmiar aplikacji wynosi około 80 MB. Możesz wyświetlać je w dowolnym miejscu i czasie bez połączenia z Internetem.