Use APKPure App
Get Trening siłowy bez sprzętu old version APK for Android
Jak ćwiczyć w domu: większe mięśnie bez siłowni. Trening siłowy bez sprzętu.
Wszystko, czego Ci trzeba, by pozbyć się nadwagi, a zyskać więcej siły i mięśni, masz przy sobie non stop i to za darmo. To Twoje własne kilogramy. Oto trening siłowy bez sprzętu, tylko z ciężarem własnego ciała w dwóch wersjach: podstawowej i dla ambitnych.
Trening siłowy bez sprzętu to trening dzięki któremu można nie tylko schudnąć, lecz także "wyrzeźbić" sylwetkę, poprawić siłę i odzyskać formę. Zaproponowany przez nas tygodniowy plan treningowy jest przeznaczony dla osób początkujących, w związku z tym zawiera zestaw prostych dobrze znanych ćwiczeń.
Trening domatora – trening w domu obwodowy!
Trening domatora to trening siłowy przygotowany z myślą o osobach, które stawiają swoje pierwsze kroki w treningu siłowym i które w związku z tym wymagają mniej intensywnych metod treningowych. Taki trening zapewni mięśniom optymalny rozwój już podczas pierwszych ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu dostępnego w domu.
Trening domatora to trening, który możemy wykonać w domu bez potrzeby użycia specjalistycznych przyrządów. Jest to bardzo dobra opcja dla osób, które nie mają w pobliżu siłowni lub których nie stać na zakup karnetu.
Dzięki treningom z masą własnego ciała początkujący jest w stanie przygotować swoje mięśnie i stawy do wzmożonego wysiłku, a także uzyskać sprawniejszą, silniejszą oraz lepiej wyglądającą sylwetkę.
Dodatkowo można zaznajomić się z podstawowymi ruchami i techniką ćwiczeń, która wykorzystywana jest później przy trudniejszych wersjach ćwiczenia wykonywanych na siłowni. Trening domatora może być świetnym rozwiązaniem dla osób, które z jakichś przyczyn nie chcą od razu zapisywać się na siłownię. Dzięki wykorzystaniu wyłącznie ciężaru własnego ciała można wzmocnić i poprawić sylwetkę, a także przygotować organizm do cięższych treningów na siłowni.
Last updated on Aug 22, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Rivaldy Maulana
Wymaga Androida
Android 6.0+
Kategoria
Raport
Trening siłowy bez sprzętu
24.1.7 by Stay Fit With Samantha
Aug 22, 2024