Spoons

Użyj metody Spoons do zarządzania energią i bólem

Stwórz własną listę „łyżek” dziennie, aby zarządzać poziomem energii

Planowanie dnia przed czasem oszczędza energię życiową, ponieważ podejmowanie decyzji jest przyspieszone, a ostatnia chwila może być męcząca.

Na pierwszy rzut oka zobaczysz, że twoje dni będą łatwe do opanowania, ponieważ będą w granicach limitu łyżek.

Istnieje nawet opcja dostosowania limitu łyżek na dzień, jeśli miałeś poprzedni pracowity dzień, słaby sen lub masz płomień.

Nowością w 2019 roku jest możliwość dodawania działań, które Cię uzupełniają, takich jak spa lub joga, w celu odzyskania łyżek.

Niezależnie od tego, czy dotyczy to fibromialgii, zapalenia stawów, stwardnienia rozsianego lub innych chorób przewlekłych, dokonanie wyborów z wyprzedzeniem pozwoli poczuć się pewnie przy planowaniu i da ci poczucie kontroli.