Prenatal Yoga Workout at Home

Zabawne i skuteczne codzienne ćwiczenia prenatalne przeznaczone dla kobiet w ciąży

Dlaczego podczas ciąży musisz wykonywać ćwiczenia jogi?

• Od początku do końca ciąży należy dbać o swoje ciało i zdrowie.

• Czy odczuwasz wahania nastroju i czujesz zmęczenie w pierwszym trymestrze?

• Nadwaga lub niedowaga nie są dobre w czasie ciąży.

• Jeśli w przeszłości chorowałaś na cukrzycę, tarczycę, nadciśnienie, jest to ryzykowne dla dziecka i matki.

Po zasięgnięciu porad ekspertów od różnych ginekologów, lekarzy, specjalistów od jogi i dietetyków, a także mnóstwo czasu poświęconego na badania i rozwój, Dr Zio przedstawił opartą na badaniach i badaniach naukową formułę prenatalnego zarządzania sprawne i zdrowe ciało w okresie przed i po ciąży.

Kobiety w ciąży w domu mogą skorzystać z wirtualnego osobistego terapeuty w domu wraz z bezpłatnym filmem 3D oferowanym przez aplikację. Aplikacja składa się ze starożytnej jogi, planu żywieniowego wedyjskiego, ćwiczeń pranajamy i wedyjskich oraz treningu HIIT. Joga to najlepsza naturalna terapia do wypróbowania podczas ciąży. Zapobiega wszystkim problemom, niezależnie od tego, czy są one związane z wahaniami nastroju, otyłością czy zaburzeniami medycznymi.

Ta aplikacja zapewnia doskonałe okrycie na każdym etapie ciąży:

1. Joga w pierwszym trymestrze - kobiety przechodzą wahania nastroju w pierwszym trymestrze. Joga i medytacja to świetny sposób na ochłodzenie tych wahań nastroju i relaks.

2. Joga na drugi trymestr - pomaga zachować równowagę i zapewnia lepsze wsparcie organizmu.

3. Joga na trzeci trymestr - pomaga złagodzić zatrzymywanie wody, zmęczenie i bezsenność.

4. Joga dla mądrego i zdrowego dziecka - Dzięki praktyce jogi matka pozostaje zdrowa, a jednocześnie utrzymuje dziecko w zdrowiu.

5. Joga dla naturalnego porodu - z pomocą jogi kobiety mogą osiągnąć głębokie pokłady pewności siebie i siły emocjonalnej, które mogą wykorzystać podczas wypychania dziecka z macicy.

Funkcje jogi prenatalnej:

• W przypadku kobiet w ciąży każdy krok ćwiczenia jest wyświetlany w 3D wraz z lektorem.

• Aby śledzić i trenować, zapewniany jest osobisty trener.

• Coaching wideo z lektorem w 18 językach.

• Monitoruj swoje postępy za pomocą wykresu.

• Film przedstawia porady i wskazówki dotyczące ćwiczeń oddechowych.

• Tworzone jest dodatkowe wideo szczegółowo przedstawiające ćwiczenia Pranyamy i pozy jogi w precyzyjniejszy sposób.

• Dla kobiet w ciąży i kobiet w ciąży wspomniane są codzienne przewodniki i wskazówki dotyczące zdrowia.

• Każdej użytkowniczce są dostarczane plany dostosowane do indywidualnych potrzeb.

• Non-veg / Veg / Vegan dla wszystkich użytkowników.

• Brak siłowni, brak sprzętu

4 Sekretna formuła do terapii ciążowej:

Vedic Food Plan

Zdrowa dieta jest głównym czynnikiem, ponieważ przyszła mama je przez dwa wcielenia. Aplikacja zapewnia również doskonały plan dietetyczny dla Ciebie i dziecka.

Starożytna joga

Veerbhadrasana, Shavasana, Badhakonasana to jedne z najbezpieczniejszych pozycji, które zostały przetestowane i sprawdzone. Te pozy są naprawdę korzystne i mogą również pomóc w płynnej dostawie.

Ćwiczenia wedyjskie + HIIT

Power yoga przygotowuje Cię do pchania, podnoszenia i noszenia dziecka po porodzie. Aplikacja zawiera wszystkie sprawdzone ćwiczenia siłowe.

Pranajama

Pomaga utrzymać temperaturę ciała, pomaga we wzroście dziecka, ponieważ zwiększa się dopływ tlenu, a także pomaga wyciszyć i zrelaksować ciało i umysł.

Łatwe, pomocne iw 100% BEZPŁATNE! Na co czekasz? Zdobądź najlepszą aplikację wspierającą ciążę w 2021 roku Joga - dieta na ciążę już teraz. Życzymy Ci bezpiecznej i zdrowej ciąży z nami ... Ciesz się ...

Dowiedz się więcej na http://www.drzio.com.

Zrzeczenie się

UWAGA! Aplikacja zapewnia ogólnie bezpieczne ćwiczenia ciążowe, jednak zawsze rozważ przesłuchanie swojego specjalisty, zanim zaczniesz cokolwiek nowego. Kiedy już uzyskasz pozwolenie, zdecydowanie idź do przodu z ćwiczeniem, bądź ostrożny i nigdy nie przesadzaj i słuchaj swojego ciała.