Pilates w domu, metoda i ćwiczenia

Pilates w domu, metoda, trening i ćwiczenia do ćwiczeń w domu.

W przeciwieństwie do wielu osób, metoda Pilates nie jest modą, która stała się znana w ośrodkach sportowych. Wręcz przeciwnie, jest to bardzo kompletna stuletnia dyscyplina stworzona przez Josepha Hubertusa Pilatesa, Niemca, który bronił idei wzmocnienia centrum ciała (CORE), reszta poruszałaby się z większą swobodą, dlatego ta technika działa na głębokie muskulatury stabilność ciała i umysłu.

Pilates to znacznie więcej niż metoda. Jest to filozofia treningu ciała i umysłu, ponieważ jest to program kontrolowanych i precyzyjnych ćwiczeń, rozwijają samokontrolę i świadomość ciała. Precyzja ruchów, oddech, koncentracja, kontrola, wyrównanie, centralizacja i płynność to sześć zasad, które Joseph Hubertus Pilates chciał stworzyć podstawę metody w celu osiągnięcia zrównoważonego, silnego i stabilnego ciała.

Ze względu na swoją ogromną popularność, Pilates ma coraz więcej zwolenników i praktyków, zaczynając od tej dyscypliny, dla której zaprojektowaliśmy tę nową aplikację, z dużą liczbą domowych filmów szkoleniowych z muzyką, gdzie motywacja jest zapewniona, i które będą bardzo pomocne w ćwiczeniu wszystkich ćwiczeń niezbędnych do wzmocnienia mięśni, utraty wagi i odczucia pozytywnego stanu psychicznego i fizycznego.

Treść Pilates w domu koncentruje się głównie na:

Zajęcia pilates dla początkujących

Pilates na cienkie nogi

Ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia fizyczne, aby schudnąć

ćwiczenia z piłką

Ćwiczenia wzmacniające honor

Ćwiczenia dla umysłowego relaksu

Perfect Pilates do brzucha

Pamiętaj: jeśli chcesz schudnąć, a nie chcesz wyjść z domu, pobierz tę nową aplikację Pilates w domu za darmo i ciesz się metodą Pilatesa, gwarantując dobre wyniki fizyczne.