Pilates en Casa, metodo y ejercicios

Pilates en Casa, metodo, entrenamiento y ejercicios para practicar en casa.

A diferencia de lo que muchos piensan, el método pilates no es una moda que se ha dado a conocer en los centros deportivos. Por el contrario, es una disciplina centenaria muy completa creada por Joseph Hubertus pilates, un alemán que defendía la idea de que fortaleciendo el centro del cuerpo (CORE), el resto conseguiría moverse con más libertad, por eso esta técnica trabaja la musculatura profunda del cuerpo y la estabilidad mental.

Pilates es mucho más que un método. Se trata de una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente, al tratarse de un programa de ejercicios controlados y precisos, desarrollan el autocontrol y la toma de conciencia corporal. La precisión de movimientos, la respiración, la concentración, el control, la alineación, la centralización y la fluidez son los seis principios que Joseph Hubertus Pilates quiso que constituyeran la base del método con el objetivo de conseguir un cuerpo equilibrado, fuerte y estable.

Debido a su gran popularidad el Pilates cada vez tiene mas seguidores y practicantes, que comienza en esta disciplina, para los cual hemos diseñado esta nueva aplicacion, con una gran cantidad de videos tutoriales de entrenamiento en casa acompañados de musica donde la motivacion esta asegurada, y los cuales te seran de gran ayuda para practicar todos los ejercicios de entrenamiento necesarios para fortalecer tus musculos, bajar de peso y sentir un estado mental y fisico positivo.

El contenido de Pilates en casa se centra principalmente en:

Clases de pilates para principiantes

Pilates para piernas delgadas

Ejercicios para la espalda

Ejercicios fisico para bajar peso

ejercicios con pelota

Ejercicios para fortalecer el honbro

Ejercicios para relajacion mental

Pilates para abdomen perfectos

Recuerda: si quieres bajar de peso, y no quieres salir de casa, descargate gratis esta nueva aplicacion de Pilates en Casa, y disfruta con el metodo pilates y los buenos resultados fisico esta garantizados.