MyEmotions

Chcesz poprawić swój nastrój lub mieć większą kontrolę nad swoimi emocjami?

Jeśli odczuwasz emocję, dzieje się tak dlatego, że wpływa to na coś (lub kogoś) ważnego dla ciebie. Dlatego emocje są wiadomościami. Ale ... co chcą nam powiedzieć?

Świat emocji jest czasem nieznajomy, a same emocje mogą stać się dodatkowym problemem dla tych, których już mamy. Ale nie powinno tak być.

Łatwo odkryj wiadomość, która wysyła każdą emocję dzięki tej aplikacji!

MyEmotions oferuje:

• Przeprowadź szkolenie z identyfikacji emocji

• Oznacz swoje emocje i zrozum ich znaczenie

• Zapisz, co czujesz w emocjonalnym dzienniku, w którym możesz zobaczyć swoją ewolucję

• Podstawowe instrukcje, aby dowiedzieć się, jak nimi zarządzać.

Ta aplikacja nie wysyła treści do żadnego zewnętrznego serwera.

TYLKO Z TELEFONU KOMÓRKOWEGO MOŻESZ UZYSKAĆ ​​DOSTĘP DO DANYCH PRZECHOWYWANYCH (np. Dziennik emocji).

Ta aplikacja była możliwa dzięki interdyscyplinarnemu zespołowi:

• Profesorowie i badacze psychologii klinicznej z Uniwersytetu Complutense w Madrycie.

• Programiści z Autonomous University of Madrid

PAMIĘTAJ: To, co uważasz za ważne, jest ważne.

Jeśli potrzebujesz więcej pomysłów na temat działania emocji, możesz znaleźć więcej informacji na naszej stronie internetowej: https://www.motiontoemotion.org

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o psychologicznych podstawach na poziomie technicznym, na którym opiera się ta aplikacja, możesz odwiedzić: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima