MyEmotions

Voulez-vous améliorer votre humeur ou avoir plus de contrôle sur vos émotions?

Si vous ressentez une émotion, c'est parce que quelque chose (ou quelqu'un) important pour vous est affecté. Les émotions sont donc des messages. Mais ... que veulent-ils nous dire?

Le monde des émotions ressemble parfois à un étranger, et les émotions elles-mêmes peuvent devenir un problème supplémentaire pour celles que nous avons déjà. Mais ça ne devrait pas l'être.

Découvrez facilement le message qui envoie chaque émotion avec cette application!

MyEmotions vous propose:

• Mener une formation à l'identification des émotions

• Étiquetez vos émotions et comprenez le sens de chacune

• Enregistrez ce que vous ressentez dans le journal émotionnel, où vous pouvez voir votre évolution

• Instructions de base pour apprendre à les gérer.

CETTE APP N'ENVOIE PAS DE CONTENU À UN SERVEUR EXTERNE.

UNIQUEMENT À PARTIR DE VOTRE MOBILE, VOUS POUVEZ ACCÉDER AUX DONNÉES QUE VOUS CONSERVEZ (par exemple, le journal des émotions).

Cette application a été possible grâce à une équipe multidisciplinaire:

• Professeurs et chercheurs en psychologie clinique de l'Université Complutense de Madrid.

• Programmeurs de l'Université autonome de Madrid

N'OUBLIEZ PAS: Ce que vous ressentez est important.

Si vous avez besoin de plus d'idées sur le fonctionnement des émotions, vous pouvez trouver plus d'informations sur notre site Web de divulgation: https://www.motiontoemotion.org

Si vous voulez en savoir plus sur les bases psychologiques au niveau technique sur lesquelles cette application est basée, vous pouvez visiter: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima