Mind Stories

ogromny zbiór pięknych historii umysłu

Aplikacja ma pomóc Ci uczyć się, dzielić i rozmawiać o sposobach prowadzenia szczęśliwego i zrównoważonego życia, w tym medytacji i uważności od doświadczonych mnichów buddyjskich Theravada. Ich wiedza, porady i ścieżka medytacyjna z przewodnikiem pomogą ci wzbogacić twoje zdrowie duchowe zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Pomagając Ci zadbać o własne zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie, zebraliśmy najbardziej sprawdzone klinicznie, poparte naukowo techniki, które zmniejszą Twój niepokój, stres i napięcie w 7 minut – a także poprawią Twój nastrój.

Kiedy czujesz się zestresowany, niespokojny lub zmartwiony, naciśnij przycisk Uspokój mnie, aby rozpocząć szybkie ćwiczenie zmniejszające niepokój. Mind Ease pomaga ci w świadomym zastanowieniu się nad tym, jak się czujesz w tej chwili, prowadzi cię przez proste ćwiczenie łagodzące stres i rejestruje twoje uczucia po ćwiczeniu, aby ulepszyć twój spersonalizowany program redukcji lęku na przyszłość. .