StrongrFastr Meal & Gym Plans

Planowanie posiłków makro + dieta ketonowa, paleo i wegańska. Plany ćwiczeń na siłownię, sztangę i ćwiczenia w domu

Strongr Fastr podpowie Ci, co jeść i jakie treningi wykonywać, aby osiągnąć swoje cele fitness – w tym schudnąć i zbudować mięśnie / napięcie, a także utratę wagi, zwiększenie masy ciała lub utrzymanie masy ciała.

Zapewnia zdrowy plan posiłków i pasuje do programu treningowego. Plan posiłków spełnia Twoje makra, zapewnia odpowiednią ilość białka i kalorii oraz jest w pełni konfigurowalny - zamień każdy posiłek na inny - Strongr Fastr zapewnia zamiennik jest zdrowy i spełnia również Twoje makra. Otrzymujesz proste przepisy i prostą listę artykułów spożywczych, które ułatwiają zakupy i przygotowywanie posiłków.

Procedury ćwiczeń pasują do Twojego harmonogramu, celów i sprzętu i mogą być ważone lub z masą ciała i mogą obejmować kardio. Wstępnie załadowane procedury obejmują Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP i GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, procedurę PHAT, procedurę PHUL, Generic Bulking Routine Lyle McDonald's, procedury PPL, z których wszystkie są sprawdzone kulturystyka lub trójbój siłowy.

Dlaczego silniejszy szybciej?

Nasze plany posiłków są czyste, realistyczne i elastyczne, a cele żywieniowe opierają się na podstawowych założeniach elastycznej diety i żywienia kulturystycznego – upewniając się, że mają odpowiednią ilość kalorii w białku. Nasze zdrowe przepisy są smaczne, ale proste i nie wymagają mnóstwa dziwnej, drogiej zdrowej żywności, dzięki czemu łatwo jest trzymać się planu. Czyste jedzenie nigdy nie było łatwiejsze. Wszystkie procedury zostały wykorzystane przez miliony, aby pomóc budować mięśnie i spalać tłuszcz. Strongr Fastr to Twój mobilny osobisty trener, który wykonuje całą pracę i badania nad stworzeniem własnego programu ćwiczeń i planu posiłków dostosowanych do Twoich celów. Pomaga Ci zadbać o formę, budować mięśnie, zwiększyć siłę i schudnąć – szybciej.

Planer posiłków-

• Plany zdrowych posiłków oparte na Twoich celach makroskładnikowych – określa cele dla Ciebie lub możesz wprowadzić własne

• Baza danych setek łatwych, szybkich, zdrowych i czystych przepisów

• Dodaj własne przepisy

• W pełni konfigurowalny – zamień dowolny posiłek na inny, który spełnia Twoje makra (IIFYM – jeśli pasuje do Twoich makr)

• Spersonalizowany według Twojego budżetu na zakupy

• Zawiera zorganizowaną listę zakupów

• Obsługuje planowanie posiłków w grupie

• Automatycznie dostosowuje cele żywieniowe w czasie

• Obsługuje diety standardowe, wegetariańskie, wegańskie, keto, niskowęglowodanowe, paleo i ograniczenia dietetyczne, w tym nabiał, laktozę, jajka, orzeszki ziemne, orzechy, soję, gluten, ryby i skorupiaki

Procedury ćwiczeń:

• Dopasuj program treningowy, który spełnia Twój harmonogram, cele i potrzeby sprzętowe

• Wybierz spośród dowolnych wstępnie załadowanych procedur, w tym: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP i GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, procedura PHAT, procedura PHUL, ogólna procedura Lyle McDonald's Bulking Routine i procedury PPL

• Możliwość włączenia cardio

• Instrukcje wideo pokazują właściwy formularz

• Progresywne plany treningowe łączą spalanie tłuszczu i budowanie mięśni

• Automatyczna progresja — zapewnia ciągły postęp

Zobacz swoje postępy w nadgodzinach:

• Wykresy postępu utraty/przyrostu wagi

• Wykresy postępów dla poszczególnych ćwiczeń i objętości

Zaawansowane funkcje:

• Edytuj procedury treningowe, w tym możliwość dodawania periodyzacji z wieloma cyklami treningowymi, automatycznej progresji ćwiczeń lub automatycznej progresji ćwiczeń

• Wprowadź własne cele żywieniowe (kalorie, białko, węglowodany, błonnik)

Procedury treningowe i rekomendacje makr są bezpłatne. Przejdź na wersję premium, aby korzystać z funkcji planowania posiłków — obejmuje bezpłatny okres próbny.

Wsparcie: [email protected]

Zapytania biznesowe: [email protected]

Strona internetowa: https://www.strongrfastr.com/

Jakieś problemy lub sugestie dotyczące funkcji? Powiadom nas! Jesteśmy dobrymi słuchaczami.

FB: SilniejszySzybszy

IG: SilniejszySzybszy

Twitter: @StrongrFastrApp