Ćwiczenia domowe dla kobiet

Uzyskaj formę i schudnij dzięki treningom w domu

Trening w domu to aplikacja stworzona, aby zapewnić Ci wiele treningów i wysokiej jakości filmy oraz szczegółowe instrukcje, dzięki którym możesz cieszyć się treningami fitness i zadbać o formę.

Aplikacja zawiera treningi do treningu określonych grup mięśni, a każda grupa mięśni składa się z 3 poziomów trudności ("łatwy", "średniozaawansowany", "twardy").

Możesz trenować:

*Ręce, ta grupa mięśni obejmuje burpees, pompki, deski do piłowania piły, triceps pompki z diamentem itp.

*klatka piersiowa ta grupa obejmuje brzuszki odwrócone, burpee, kobrę, triceps na podłodze itp.

*Nogi do tej grupy obejmują siadanie na ścianie, podnoszenie łydek, przysiady, hydrant przeciwpożarowy, wypady boczne, przysiady, mostki itp.

* Sześciopak ta grupa obejmuje brzuszki na ramię, deskę, nożyczki, brzuszki rowerowe, wspinaczkę górską itp.

*Do tej grupy zalicza się deskę z podnoszeniem nóg, przysiady z palem, przysiady itp.

*Treningi HIIT

Wszystkie wymienione powyżej treningi zawierają wysokiej jakości instrukcje wideo i tekstowe.

Na ekranie „Kalendarz” możesz również sprawdzić, jakie grupy mięśniowe trenowałeś i jak długo.

Poniżej przedstawiono kluczowe cechy aplikacji do ćwiczeń w domu dla mężczyzn — aplikacja do ćwiczeń brzucha i odchudzania

*Nie jest wymagany sprzęt

* Łatwy w użyciu interfejs

*Trzy poziomy trudności

*Filmy o treningu