Allenamento a casa Femminile

Mettiti in forma e dimagrisci con gli allenamenti a casa

L'allenamento a casa è un'app creata per fornirti molti allenamenti, video di qualità e istruzioni dettagliate per goderti i tuoi allenamenti di fitness e metterti in forma.

L'app contiene allenamenti per allenare gruppi muscolari specifici e ogni gruppo muscolare è composto da 3 livelli di difficoltà ("facile", "intermedio", "difficile").

Puoi allenarti:

* Braccia, questo gruppo muscolare include burpees, push up, sega circolare, tricipiti dip diamond push up e così via.

* Petto questo gruppo include crunch inversi, burpee, cobra, tricipiti sul pavimento e così via.

*Le gambe di questo gruppo includono il wall sit, il calf raise, lo squat, l'idrante antincendio, gli affondi laterali, lo squat, il bridge e così via.

* Six Pack questo gruppo include crunch a braccio incrociato, tavola, forbici, crunch in bicicletta, alpinista e così via.

* Butt questo gruppo include plank con sollevamento delle gambe, pile squat, squat e così via.

*Allenamenti HIIT

Tutti gli allenamenti sopra menzionati hanno istruzioni video e testuali di qualità.

Puoi anche controllare quali gruppi muscolari hai allenato e per quanto tempo nella schermata "Calendario".

Le caratteristiche principali dell'app Allenamento a casa per uomini - Allenamento addominali e perdita di peso sono le seguenti

*Nessuna attrezzatura richiesta

*Interfaccia facile da usare

*Tre livelli di difficoltà

*Video di allenamento