Habit 21: The power of habit

Aplikacja do samodoskonalenia oparta na naukach behawioralnych

Habit 21 to aplikacja do samodoskonalenia oparta na naukach behawioralnych światowej klasy naukowców zajmujących się ekonomią i zachowaniem. To łatwy i sprawdzony sposób na zbudowanie dobrych nawyków, przełamanie złych i przemianę.

Oparta na naukach behawioralnych i sprawdzonej strategii budowania nawyków, ta aplikacja jest narzędziem, które pomaga:

• Jednostki kształtują dobre nawyki i łamią złe

• Trenerzy osobiści monitorują i motywują swoich uczniów

• Rodzice kształtują zdrowe nawyki swoich dzieci

• Nauczyciele śledzą prace swoich uczniów

• Zespoły zobowiązują się do osiągnięcia swoich celów

• Lekarze i terapeuci kontrolują leczenie pacjentów

• Firmy promują dobre samopoczucie pracowników

[FUNKCJE]

1. Skonfiguruj swoje nawyki: Wykorzystaj strategię „atomowego nawyku” do budowania nawyków, które się trzymają. To znaczy: czytaj jedną stronę dziennie, ćwicz 5 minut dziennie…

2. Uzyskaj pomoc od przełożonego: Zaproś partnera odpowiedzialnego (przyjaciela, współmałżonka, współpracownika, nauczyciela, trenera…), aby nadzorował Twoje postępy.

3. Zmotywuj się finansowo: Opiera się to na teorii niechęci do strat (badanie behawioralne, które zdobyło nagrodę Nobla), że stawianie na siebie finansów znacznie zwiększy wskaźnik sukcesu, zamiast go nie robić.

4. Postępuj zgodnie z codziennymi nawykami i zgłaszaj je, aby budować nowe nawyki i przekształcić się w lepszą wersję siebie.

5. Udostępnij w mediach społecznościowych, aby zainspirować przyjaciół / członków rodziny do podjęcia z Tobą wyzwań związanych z samodoskonaleniem