Habit 21: The power of habit

Aplikasi perbaikan diri yang didukung oleh ilmu perilaku

Habit 21 adalah aplikasi pengembangan diri yang didukung oleh ilmu perilaku dari ilmuwan ekonomi dan perilaku kelas dunia. Ini adalah cara yang mudah & terbukti untuk membangun kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan mengubah diri Anda.

Berdasarkan ilmu perilaku dan strategi membangun kebiasaan yang terbukti, aplikasi ini adalah alat yang membantu:

• Individu membentuk kebiasaan baik dan menghentikan kebiasaan buruk

• Pelatih pribadi memantau dan memotivasi peserta pelatihan mereka

• Orang tua membentuk kebiasaan sehat untuk anak-anak mereka

• Guru melacak pekerjaan siswanya

• Tim berkomitmen pada tujuan mereka

• Dokter dan terapis menindaklanjuti pengobatan pasien mereka

• Perusahaan mendorong perilaku kesejahteraan karyawan

[FITUR]

1. Atur kebiasaan Anda: Menggunakan strategi "kebiasaan atom" untuk membangun kebiasaan yang melekat. Yaitu: Membaca satu halaman per hari, latihan 5 menit per hari…

2. Dapatkan bantuan dari supervisor: Undang rekan akuntabilitas (teman, pasangan, rekan kerja, guru, pelatih…) untuk mengawasi kemajuan Anda.

3. Memotivasi diri sendiri secara finansial: Hal ini didasarkan pada teori penghindaran kerugian (penelitian perilaku ekonomi pemenang Nobel) bahwa dengan mempertaruhkan keuangan pada diri Anda sendiri akan secara dramatis meningkatkan tingkat kesuksesan daripada tidak melakukannya.

4. Ikuti rutinitas kebiasaan harian dan laporkan untuk membangun kebiasaan baru dan ubah ke versi diri Anda yang lebih baik.

5. Berbagi di media sosial untuk menginspirasi teman / anggota keluarga untuk mengikuti tantangan pengembangan diri bersama Anda