Gimnastyka podłogowa

Podłoga gimnastyczna (angielski: trening podłogowy) jest częścią gimnastyki.

 Zgodnie z tym terminem ćwiczenie wykonywane jest na podłodze maty lub chodnika. Podłogi gimnastyczne są często nazywane także gimnastyką swobodną, ​​ponieważ gdy ruch nie nosi narzędzia lub nie używa narzędzia. Gimnastyka zajmuje powierzchnię 12 X 12 mi można ją dodać do maty na obszarze o szerokości 1 metra, aby zachować nowe bezpieczeństwo gimnastykom wykonującym ćwiczenia lub serię ruchów.

Elementy ruchu składają się z toczenia, skakania w powietrzu, odpoczynku z dwiema rękami lub stopami, aby utrzymać zrównoważoną postawę podczas skoku do przodu lub do tyłu. Forma ruchu jest podstawowym ruchem treningu gimnastycznego, forma treningu u synów i córek jest w zasadzie taka sama, tylko dla elementów kobiecego ruchu baletowego.

Chcesz wykonać najnowszy ruch siłowni podłogowej, aby znaleźć pomysły w naszej aplikacji i uzyskać dostęp do urządzeń w trybie offline