Fitness Ballet Barre

Fitness balet barre to trening całego ciała w domu dla początkujących z krzesłem.

Barre fitness to hybrydowe zajęcia treningowe – łączące ruchy inspirowane baletem z elementami pilatesu, tańca, jogi i treningu siłowego. Większość zajęć zawiera drążek baletowy i wykorzystuje klasyczne ruchy taneczne, takie jak warstwy, obok statycznych rozciągań. Barre skupia się również na wykonywaniu dużych powtórzeń ruchów o małym zasięgu. Ale prawdziwą różnicą między treningiem barre a innymi treningami są ruchy izometryczne, które zwykle wykonujesz – trzymanie ciała nieruchomo, podczas gdy napinasz określone mięśnie, aż zaczniesz się trząść i czuć pieczenie.

Barre, trening taneczny oparty na balecie (nazwany na cześć tancerzy baletowych Barre), nie jest łatwy. Ten rodzaj treningu wykorzystuje ruchy inspirowane tańcem, pilatesem i jogą, aby ćwiczyć mięśnie – szczególnie mięśnie dolnych partii ciała w łydkach i kostkach – i rzucić wyzwanie wytrzymałości układu krążenia. Zajęcia skupiają się na treningu cardio, siłowym i rozciąganiu, a nie na perfekcyjnej technice tanecznej. Będziesz pod wrażeniem tego, jak bardzo każda klasa rzuca wyzwanie całemu ciału. Oferujemy najlepsze treningi barre w domu, aby się pocić i poruszać, kiedy chcesz.

Jest to bariera dla początkujących adeptów baletu w każdym wieku. W tej aplikacji poruszamy się bardzo powoli i metodycznie i pracujemy nad umiejscowieniem, siłą, muzykalnością i techniką. Jednak jest to również świetne dla zaawansowanych tancerzy, którzy chcą pracować nad podstawami. Trening na krześle o niskim wpływie jest zabawny, szybki i wydajny. Niezależnie od tego, czy jesteś tancerzem baletowym, który szuka sposobu na zrobienie czegoś innego poza zajęciami baletowymi, czy entuzjastą treningu, który chce coś zmienić, treningi baletowe mogą być właśnie dla Ciebie.