Tu fuerza: Entrenamiento

Alles wat je moet weten over het verbeteren van OPLEIDING EN KRACHT

En ESPAÑOL.

¡TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ENTRENAMIENTO Y FUERZA!

Toda la información que aquí aparece no la encontrarás en cualquier sitio. Aprovecha la oportunidad, aquí está bien organizada, clara, con ejemplos e imágenes. El musculo, la carga, planificación, principios del entrenamiento, la fuerza, etc... Todo ello bien explicado y desgranado en cada una de sus partes.

DESARROLLADO POR ENTRENADORES PERSONALES PROFESIONALES.

¡APRENDE A ENTRENAR! DÉJATE DE TONTERÍAS Y ENTRENA DE VERDAD COMO DEBE SER.

¡Con ejemplos e imágenes para que lo entiendas mejor!

No necesita internet.

¡Puedes compartir un pantallazo de cada sección en redes sociales con tus amigos de entrenamiento!

¡SORPRENDE A TUS COMPAÑEROS DE GIMNASIO, PARQUE O SALA CON ESTOS CONOCIMIENTOS SOBRE ENTRENAMIENTO, ANÍMALES A QUE USEN NUESTRA APP!

Los verdaderos atletas saben manejar su cuerpo en la sesión, ¡lógralo tú también!

INCLUYE GRATIS:

-Bibliografía.

-Introducción.

-Los 13 principios del entrenamiento.

-El músculo:

-Introducción.

-Fisiología de la contracción.

-Fibras musculares.

-Músculo en entrenamiento.

VERSIÓN PREMIUM INCLUYE TAMBIÉN:

-La carga:

-I: Intensidad.

-II: Volumen.

-III: Densidad.

-IV: Complejidad.

-Planificación:

-Microciclos.

-Mesociclos.

-Macrociclos.

-Todo sobre la fuerza:

-Tipos de activación muscular.

-Tipos de tensión muscular.

-Fuerza máxima.

-Fuerza resistencia.

-Fuerza explosiva.

-Potencia.

-Fuerza-Velocidad.

-Pliometría.

-Sin publicidad.

¿Qué más quieres? No necesitas más para entrenar como una bestia, como se debe entrenar de verdad. Aprende sobre el musculo, principios del entrenamiento, la carga y su intensidad y volumen principalmente, sobre planificacion y sobre la fuerza y todos los tipos que hay como fuerza máxima, pliometria, potencia, etc...

ES IMPORTANTE QUE LO COMPARTAS CON TUS AMIGOS DE ENTRENAMIENTO.

Aplica los conocimientos y llega a lo más alto, conviértete en un atleta de verdad.

Tanto si quieres tonificar o adelgazar está app te ayudará a entrenar de manera eficiente y efectiva. Para muscular o fortalecer tus abdominales o core también, para cualquier cosa, nuestra app sobre fuerza y entrenamiento te ayudará en la tarea.

Entrenes con repeticiones o con tiempo, quieras quemar grasa o tonificar y adelgazar, ponerte fuerte o aumentar tus musculos, ya sean bíceps, abdominales, espalda o cualquier otra parte de tu cuerpo, nuestra app TU FUERZA te dará los conocimiento necesarios para lograr tus metas.