The Wellness Loop

Verbeter uw veerkracht, verbeter uw kwaliteit van leven en verminder uw stress.

24alife levert gepersonaliseerde oplossingen die doelen voor een gezonde levensstijl stellen en onderwijs, activiteiten en motivatie bieden om een ​​gezonder en gelukkiger leven te leiden. Gebruikers hebben toegang tot een uitgebreide kennisbank van informatie over onderwijs, fysieke activiteit, voeding en stressbeheer in samenwerking met de deskundige inhoud van Mayo Clinic die is ingebed in 24alife om een ​​uitgebreide interactieve tool voor welzijn te bieden.

De feedback is informatief; raadpleeg uw arts voor persoonlijk medisch advies.

VEERKRACHTIGE OPTIE:

LEEF GELUKKER, LEEF VEERKRACHTIG!

Verbeter je veerkracht, verbeter je levenskwaliteit en verminder stress.

Wat je krijgt:

• Tips en technieken om een ​​veerkrachtige geest op te bouwen

• Korte deskundige, educatieve video's in eigen tempo over dankbaarheid, aandachtige aanwezigheid, veerkrachtige geest en

vriendelijkheid

• Quizzen om de volgende fase te ontgrendelen

• Pre-test en post-test om uw verbeteringen te volgen

HET MAYO CLINIC DIEET

HERVORM UW LEVENSSTIJL MET NIEUWE GEZONDE GEWOONTEN!

Het Mayo Clinic-dieet is een langetermijnprogramma voor gewichtsbeheersing dat is ontwikkeld door een team van experts op het gebied van gewichtsverlies bij Mayo Clinic. Het Mayo Clinic-dieet is ontworpen om u te helpen uw levensstijl opnieuw vorm te geven door gezonde nieuwe gewoonten aan te nemen en ongezonde oude te doorbreken.

Wat je krijgt:

• Tips en begeleiding om nieuwe gezonde gewoonten aan te nemen en slechte gewoonten te elimineren

• Voedselkeuzes, portiegroottes en maaltijdplanning

• 300+ gezonde recepten

• Tools om een ​​Gezond Gewichtspiramide te bouwen

TOTALE LICHAAMSTRAINING

KOM 20 MIN PER DAG IN VORM!

Total Body Workout is een programma met intervaltraining met hoge intensiteit. Het volgen van dit programma zal je fysieke conditie drastisch verbeteren en een grote stap maken naar een beter fysiek uiterlijk en je beter voelen.

Wat je krijgt:

• Intervaltrainingen van 20 minuten met hoge intensiteit

• Makkelijk te volgen video's

• Hartslagmeting voor veilig en efficiënt gebruik

• Progressief trainingsprogramma

12 GEWOONTEN VAN ZEER GEZONDE MENSEN

ONTDEK GEHEIMEN VAN ZEER GEZONDE MENSEN

Het 12 Habits of Highly Healthy People-programma is zorgvuldig ontworpen om betekenisvolle en permanente gewoonteveranderingen door te voeren in de algehele gezondheid en het welzijn van een persoon op elke leeftijd en in elke levensfase. Dr. Kerry Olsen ontwikkelde het programma in de Mayo Clinic en dit programma is bedoeld om u te leren hoe u volledig en goed door het leven kunt gaan.

Wat je krijgt:

• 12 zeer gezonde gewoontes

• motiverende doelen, educatieve berichten en activiteiten

• begeleiding, herinneringen en strategieën om gewoonten in uw leven op te nemen

Met onze app kunt u ook:

▶ Test jezelf (stressvragenlijst, fysieke tests - kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen)

▶ Actiever worden (integratie van stappen en activiteitentellers met Apple Health)

▶ Monitor sportactiviteiten (sporttracker, verbinding met Polar WearLink® zender met Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Volg voedingsgewoonten (voedseltracker en hydratatietracker)

▶ Controleer uw lichaamsparameters (gewicht, lichaamsvetpercentage, bloeddruk en bloedsuikerspiegel)

Alle Mayo Clinic-inhoud in onze applicatie wordt regelmatig bijgewerkt en verbeterd.

Bekijk onze gebruiksvoorwaarden: https://www.24alife.com/en/terms-of-use

of Privacybeleid & cookies https://www.24alife.com/en/privacy-policy