The Body Keeps the Score

Hersenen, geest en lichaam in de genezing

"Essentiële lectuur voor iedereen die geïnteresseerd is in het begrijpen en behandelen van traumatische stress en de omvang van de impact ervan op de samenleving." —Alexander McFarlane, directeur van het Center for Traumatic Stress Studies.

Gebaseerd op het eigen onderzoek van Dr. van der Kolk en dat van andere vooraanstaande specialisten, onthult The Body Keeps the Score de enorme kracht van onze relaties, zowel om pijn te doen als om te genezen, en biedt het nieuwe hoop om levens terug te winnen

Hier zijn een paar manieren om onderdrukte emoties los te laten:

1. Erken je gevoelens.

2. Werken door trauma heen.

3. Schaduwwerk proberen.

4. Opzettelijke beweging maken.

5. Stilte oefenen.

Geniet van het lezen van het volledige boek dat beschikbaar is in het beste formaat.