Sublime

Ademhaling bewustzijn, Mindfulness oefeningen, Bliss en Ontspanning geleide meditatie

Sublime is een gratis app die je helpt ontwikkelen ademhaling bewustzijn, mindfulness en gelukzaligheid, met een reeks van geleide meditatie en ontspanning meditatie mindfulness oefeningen.

Een unieke combinatie van de meest recente wetenschappelijke geluk onderzoek, gecombineerd met de richting van de oude oorspronkelijke bron van de huidige golf van mindfulness apps en praktijken, zal Sublime eerst helpen bij het ontwikkelen normale gezonde ademhaling, dan nemen u mee op een geleide meditatie reis door de vier stichtingen van mindfulness.

Vervolgens wordt de app helpt u verwijderen en het overwinnen van de vijf obstakels die uw plezier van het dagelijks leven belemmeren, het creëren van een staat van blijvende innerlijke vrede, van waaruit men bouwt de transcendente extase, plezier en gelukzaligheid van eerste Jhana.

Inderdaad uiteindelijk, niemand kan worden verteld wat de gelukzalige vervoering van eerste Jhana is als. Om uit te vinden, dan moet je het zelf ervaren.

U zult niet vinden Jhana meditatie oefeningen in een andere app; inderdaad met minder dan een handvol Jhana meditatieleraren actief op het westelijk halfrond, deze verheven staat van gelukzaligheid in dreigt een verloren kunst.

Dus, als je wat meer gelukkig in je leven zou kunnen gebruiken, probeer dan Sublime FREE - je zou willen. Vandaag kon echt het begin van een nieuwe, gelukkiger u.

De inleidende sessies worden gratis ter beschikking gesteld, zodat je Sublime kunt proberen uit te vinden of het goed is voor u kosteloos is. Daarna is er een kleine pay-as-you-go heffing als je verder komt in de volgende lessen.

Jhana meditatie is een onderdeel van de traditie van samatha, wat betekent rust, rust en ontspanning. U vindt de geleide meditaties uitstekend voor ontspanning meditatiedoeleinden vinden.

Om bewust te zijn, Sublime neemt u mee door de vier pre-klassieke fundamenten van mindfulness.

The First Foundation is mindfulness van het lichaam. Neem contact op met uw lichaam met het lichaam sweep geleide meditaties binnen de app, dan is uw lichaam vullen met vreugde en plezier in First jhana. Als onderdeel van de meditatie zul je zien dat elk deel van het lichaam, en het hele lichaam wordt rustig. Veel gebruikers vinden de First Foundation van mindfulness meditatie nuttig voor ontspanning en gaan te slapen 's nachts.

De Tweede Foundation is opmerkzaamheid van sensatie. Dit is het niveau van de werkelijkheid waarop ervaringen worden gevoeld. Neem contact op met het bedrijf; rekening te houden, en het versterken van uw perceptie van wat aangenaam, onaangenaam of neutraal is. De sleutel tot het ontsluiten van een gelukkiger leven is te merken wat je gelukkig maakt en wat niet; de geleide meditatie mindfulness oefeningen zal helpen.

The Third Foundation is mindfulness van state of mind. Dit is over het algemeen gemoedstoestand of emotionele toestand. De app zal u helpen een brede woordenschat van mentale toestanden te ontwikkelen. Wanneer men er zorgvuldig op state of mind, dan kan men beginnen om te zien hoe je dagelijkse ervaringen, en hoe u reageert op hen, een bijdrage te leveren. Van daaruit kan men beginnen om te ontspannen.

Het vierde Foundation is mindfulness van het denken. Als je onderscheidingsvermogen en mindfulness vaardigheden neemt toe door middel van mindfulness oefening, begin je te zien hoe het is meer wat er met je gebeurt, en nog veel meer wat je na te denken over wat er gebeurt, dat je geluk bepaalt. Vanaf hier kan men beginnen met nutteloze gedachten ontdoen, puur op grond van het feit dat ze zijn nutteloos.

De Vijf Hindernissen zijn hebzucht, woede en kwade wil, lusteloosheid, angst en zorgen, en onzekerheid en twijfel. Alle onaangename gemoedstoestanden zijn verbindingen van deze fundamentele vijf. De app leert je om deze, één tegen één, om je geest vrij van belemmeringen te verlaten. Uw mindfulness oefeningen dan kunt u er rekening mee het ontstaan ​​van elke in het dagelijks leven. Wanneer snel tegengegaan met de manieren waarop de geleide meditatie zal u tonen, kunt u vrijlating uit deze ervaring op elk moment.

Met een ongehinderde geest onze geleide meditaties op te bouwen dan het transcendente gelukzaligheid van eerste Jhana, voelt u zich, in een woord, Sublime.