Spiralista

Rugpijn, hernia, scoliose

Unieke revalidatiemethode die helpt bij rugpijn, scoliose en hernia.

In de Spiralista mobiele app vind je meer dan 160 oefeningen die helpen bij rugpijn veroorzaakt door zittend werk en door een slechte lichaamshouding. In de app kun je je eigen trainingsschema's maken of kiezen uit onze 26 langetermijnplannen. Deze unieke manier van trainen helpt ook om een ​​hernia te genezen en de kromming van de wervelkolom te verminderen. Zeg vaarwel tegen rugpijn en begin elke dag regelmatig te sporten!

Wat vind je in de app?

• Meer dan 160 video-oefeningen

• Individueel trainingsplan

• Snelle workouts (voor rugpijn, sporten tijdens de zwangerschap, workouts voor kinderen, op kantoor en meer)

• 3 plannen met oefeningen naar keuze

• Spraakgids in de Engelse taal

• Geschiedenis van uw trainingen en voortgangsdetails

• Tot 14 dagen gratis

Meer dan 90% van de bevolking, inclusief kinderen, heeft last van rugpijn. Langdurig zitten op het werk of op school, gebrek aan beweging en een zittende levensstijl zijn de belangrijkste redenen waarom het aantal mensen met scoliose, een slechte lichaamshouding en hernia toeneemt. Al deze factoren veroorzaken rugpijn die niet alleen een impact heeft op onze fysieke maar ook op onze mentale gezondheid. Rugpijn hoort geen deel uit te maken van ons dagelijks leven! Door elke dag 10 tot 15 minuten regelmatig te bewegen, is het mogelijk om rugpijn, scoliose te voorkomen, de kromming van de wervelkolom te verminderen of een hernia te genezen. Het enige wat u hoeft te doen is uw persoonlijke trainingssessie te openen en aan de slag te gaan!

Oefening helpt bij:

• Rugpijn

• Spinale hernia

• Scoliose

• Slechte lichaamshouding

• Herstel na spinale chirurgie

• Fitnesstraining voor atleten

• Genezende diastase recti

Over spiraalstabilisatiemethode:

De mobiele app Spiralista is gemaakt in samenwerking met MuDr. Smíšková, co-auteur van de spiraalstabilisatiemethode. Deze unieke wereldwijd bekende revalidatiemethode is ontwikkeld sinds 1979. Het is gebaseerd op het trainen van spierketens, het verbeteren van de lichaamshouding en het versterken van de kernspieren zodat de spierharmonie en symmetrie wordt hersteld. De oefening helpt bij rugpijn, hernia, scoliose, problemen na een wervelkolomoperatie of fitnesstraining voor sporters. Regelmatige lichaamsbeweging en het bezoeken van een fysiotherapeut zal u helpen zichtbare verbetering te bereiken, zelfs als u de diagnose van een ernstige aandoening krijgt, en het kan ook een operatie aan de wervelkolom voorkomen.

Wat heb je nodig?

• Speciaal elastisch koord (dat je voor de meeste oefeningen zult gebruiken)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 of nieuwere versie

• Motivatie om te sporten!

Algemene voorwaarden - https://www.spiralista.com/en/algemene-voorwaarden/

Privacybeleid - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/